Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

102 pkt. po treningu pleców brawo!
Masz całkiem mocne podciąganie.

Teraz juz słabo ale kiedyś byłem w tym dobry -rekord 42 ruchy przy wadze 106 kg

Przy okazji treningu z Markiem Kołeckim będzie także Ustawka SFD-warto podjechać,potrenować na super siłowni,zobaczyć jak trenuja mistrzowie,porównać się z rozmówcami z forum SFD-zobaczyć ,który naajwięcej ściemna ze swoją formą i wynikami itp :)



https://www.sfd.pl/IV_Ustawka_SFD_w_Poznaniu_z_gościem_specjalnym_:_Markiem_Kołeckim-t1131603.html


Wycwiel-a mam taki mały pomysł-może Wam też ten termin pasuje-przy okazji zrobiłoby się te zawody-wyciskanie podciąganie pompki ale w jakiejś stróconej wersji do 3 minut.

Na nagrody będzie trochę wiecej niż koszulka od Mastiego-będą suple i specjalna opaska Bench Press z Pragi .

Z tym ,że udział limitowany a eliminację zrobimy internetowe-tak,by całość nie trwała dłużej niz 15 minut .










Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-24 14:09:50

Dziś dzień bez treningu,plecy kaptury ,grzbiet w dolnej części-spompowane i obolałe.


Już jest gotowy film z wrażeń Kamila po zawodach w Pradze.
Pierwszy raz startował na takiej ogromnej ogólnoświatowej imprezie.

Niektórzy forumowicze z dłuższym stażem pamiętają na pewno Marylina z konkursów w naszym dziale.

Przebył już drogę od internetowych konkursów do światowych scen :)

Drugi ciekawy film trening klaty wg Emila Kaleńskiego,także naszego forumowicza (ale w konkursach nie brał u nas udziału )doświadczonego kulturysty z wieloma sukcesami w kraju i na świecie.

Pierwsze ćwiczenie na górę klaty-kanon tego rejonu-są też niezłe ciężary-nawet Fansowi się spodoba :)

Dziś klata i ramiona-jak zwykle i jak każdy -mój ulubiony trening.
Zaraz wyruszam na 2 godziny uciechy :)

masti

Dziś klata i ramiona-jak zwykle i jak każdy -mój ulubiony trening.
Zaraz wyruszam na 2 godziny uciechy :)

Masti, zapomniałeś napisać, że wypiłeś porcję Hi-Tec Blade
Po treningu zamiast tradycyjnego tatara spożyj Anaboliczne powidła Weidera


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-26 14:33:56

A jak nie wypiłem? :)

Dziś tylko kreatyna poszła,ogólnie byłem pełen energii.

Na treningu trochę gorzej-niestety dłoń trochę doskwierała przy wyciskaniach i poręczach,do tego doszła nowość-coś lekko prawy bark-pewnie od tych poniedziałkowych Pendlayów..:)

A tak a propos-Petar Klancir(ten ,o którym niektórzy mówią,że jest moim kuzynem :) ) ,który także będzie startował w San Marino robi wiosło sztaangą 170 kg/8 powtórzeń.












Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-26 16:39:36

Już tradycyjnie -wpis przed treningiem.
I jak zauważył Giaurnemo -kończę pić Blade i jadę .pakować barki i nogi

Ale dziś znów było inaczej a przy tej sennej pogodzie i 5 godzinach snu by się przydało :)

No nic- obejdę się dziś bez tego zestawu substancji :(

Petar Celik wstawił ostatnio taki filmik.

Troche chyba przesadził .-jak myślicie?

Acha - on i Arnold są w tym samym wieku .








Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-29 12:53:41