SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

IV Ustawka SFD w Poznaniu z gościem specjalnym : Markiem Kołeckim

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
W listopadzie znów będzie okazja do poznania swoich rozmówców z forum SFD

Będzie także można porównać swoje osiągnięcia z kolegami.

Do tego masa wiedzy praktycznej-bo równocześnie z Ustawką będzie kręcony program treningowy z serii Trenuj z Mistrzem :Marek Kołecki i SFD trenują plecy.

Pamiątki na lata-zdjęcia,filmy.

Można będzie także podpatrzeć trening MIstrza z naszymi wybranymi forumowiczami.

Kolejne atrakcje:
- koszulki tank top z logo SFD dla każdego uczestnika

- możliwość udziału w konkursach-nagrody to suple i gadżety ze sklepu SFD z firm All Nutrition,SFD,



- kulturystyczne napoje i batony dla uczestników





Termin: 19 listopad (sobota ),godzina 10:30.




Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań Os Piastowskie 25







Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Więcej o Marku Kołeckim-aktualnym vice mistrzu Polski w kategorii weteranów do 59 lat w temacie:


http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_:_Marek_Kołecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Pleców_na_Całe_Życie_!!!-t1130553.html



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Trochę zdjęć nagród za mini konkursy-każdy uczestnik z forum SFD będzie mógł spróbować swoich umiejętnoąci i sił.


Będzie też specjalny odstraszacz lodówkowy,dla osób nie mogacych utrzymac reżimu diety (ja się wystraszyłem :) ) :






Także będą specjalne suple na masę i siłę








I pamiątkowe opaski mocy :








Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-24 14:18:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Zainteresowani udziałem tutaj się wpisują-warto także jakieś aktualne swoje zdjęcie wrzucić.


Jest jeszcze trochę czasu-warto też do treningów się przyłożyć-będzie fajna pamiatka.


Ja już jestem gotowy-koszulki,napoje,batony właśnie przyszły.










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Koszulki-prawdziwy rarytas-nowe wzory.

Ale są to T- shirty,dlatego warto wziąc ze sobą jeszcze coś bardziej eksponującego mięśnie-tank topy i po rozgrzeniu zaprezentować się w nich.
Tak jak to robią zawodowcy i mistrzowie :)

Pewnie wiele osób będzie miało z poprzednich programów SFD.


Marek Kołecki ma już dwa ciekawe konkursy dla Was-które przetestuja co dotychczas robiliście na treningach pleców i czy był to dobry wybór

Ja też mam kilka konkursów- i jeden podstawowy -z powodu niemożności wykonania 10 podciągnięć nachwytem na drążku przez część forumowiczów.

Za każde zaliczenie dziesiatki podciągnieć - nagrodą będzie specjalne indywidualne zdjęcie z Mistrzem Markiem Kołeckim.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1436 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 121771
Tak dla formalności na Treningu z Mistrzem będę to z automatu zgłaszam się na Ustawkę SFD...:)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 288 Napisanych postów 2592 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118315
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Marek jest mocno zajęty,tylko ten termin ma wolny .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Na Ustawce pewnie pokaże się też Julia Cugier,która już brała udział w zawodach (na zdjęciu z nr 105 )

Ciekawe czy podejmie się też próby 10 podciągnieć na drążku-to liczba właściwie ustalona dla meżczyzn .

Da radę?
Warto się zjawić by się przekonać i przy okazji samemu się sprawdzić .


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 2885 Napisanych postów 24522 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669639
Cześć forumowiczów zgłosiło się w temacie treningu z Markiem Kołeckim:

Paulina





Maceek



Jawor





Aksel





Giuarnemo


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 36 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2784
To ja też chętnie bym wziął udział








Zmieniony przez - smerf111 w dniu 2016-11-03 17:43:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wspólny trening Zdrofit Bielany Żoliborz Warszawa

Następny temat

Grudniowa ustawka Wrocław