Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9583

Można aż tak nisko bezpiecznie zjechać kalorie? Bo w dziale dieta moderatorzy płaczą jak facet twojej wagi odchudza się na 2k kcal i mówią że to nie świadczy dobrze o metabolizmie ....

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787694

Dla metabolizmu przygotowywanie do zawodów nigdy nie będzie zdrowe

A Ronie już tak redukował więc sprawdził sposób na sobie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111569

Co innego jak 'facet się odchudza' [obstawiam przeciętnego Janka 20% bf]
a co innego jak robi formę pod zawody

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349882

Tak, tu nie ma nawet co porównywać normalnej redukcji do wycinki przed zawodami, która nigdy nie będzie zdrowa. W pierwszym etapie kcal oczywiście bylo więcej. Teraz potrzebuje juz większych restrykcji-tym bardziej, ze nie uzywam żadnych spalaczy.

Choc teraz uwazam, ze ten clen by aie przydał. Bez wspomagaczy ciezko oszukać uklad hormonalny.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...