JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Taką porcję to ja jem na dwa razy. Na masie oczywiście

megan292

Taką porcję to ja jem na dwa razy. Na masie oczywiście

Trzeba nad Tobą popracować takie porcje to się wciąga z uśmiechem na buzi

Megan Tadeusz się weźmie za Ciebie, spokojnie

Wczorajszy trening był taki jak Wojtek zapowiedział...
Pół treningu odbijał mi się obiad zjedzony 3,5h wcześniej
Trening z rozgrzewką trwał ok 1h15min. Całkiem przyjemnie
Dostałam pozostałą część planu...
Wiem, ze będzie "zabawa"... Ale podoba mi się to

Te przygotowania są zupełnie inne niż zeszłoroczne, dlatego nie mogę niczego porównywać i wszystko znów jest nowe i nieprzewidywalne



Pozdrawiam








Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-03 21:23:44

heloł

Jestem po drugim dniu nowego planu. Koszulka mokra.
Powiem tak - lekko nie będzie, ale tego mogłam się spodziewać po tym w jaki sposób Wojtek przedstawiał plan treningowy
Ten trening wyszedł ciut dłużej niż pierwszy, ale to też kwestia ogarniania miejsca itp. Myślę, że następny pójdzie szybciej.

Najbardziej boję się jutrzejszego

Dieta póki co bez zmian, ale myślę że jak Tadeusz się wybyczy na wakacjach, to coś tam pozmienia
Aczkolwiek patrząc na intensywność treningów, to może nie trzeba będzie

Te ostatnie ćwiczenia w treningu, to jest walka samej ze sobą, to ode mnie zależy jak mocno pocisnę i ile tego zrobię.
Więc działa, to na psychikę. Odpuścić czy cisnąć Ta walka pokazuje charakter....

Wrzucam screen dzisiejszego treningu
+ potreningowe puzzle

nie może być lekko , koszulka mokra = dobra intensywność :)

Ano nie może.
Albo taki trening albo trening + godzina cardio
Rachunek dla mnie prosty

Dodam tylko, że spacer farmera jest dość osobliwym ćwiczeniem
Napierdzielam jak Pudzian w Strongmenach
Przynajmniej będę mogła rzadziej zakupy robić, bo co to dla mnie tyle targnąć

Aż sobie wyjutubowałam ten wall ball, żeby rozumieć co Ty tam wyprawiasz na treningu teraz
Wychodzi na to, że się teraz trochę crossfitujesz na koniec - generalnie nie zazdroszczę, jestem padnięta od samego czytania tej rozpiski

Godzina cardio mnie przeraża.. Nudzi mnie moje 25 minut a gdzie tam godzine. A jeszcze w zeszlym roku lubialem godzinkę pokrecic.. A co do spaceru, polecisz do sklepu mieso na miesiac w jedną reke, jaja w drugą

dajcie spokój z tym kardio. robi tylko krzywdę, przynajmniej nie, bo ja nie umiem tego kręcic . a wytrzymki są fajne, jak się ma jeszcze pulsometr to też fajnie motywuje, bo gdzieś tam widzisz, że może być ostrzej....albo już nie

Megan - fakt, elementy crossfitowe są. Wall ball to jeszcze pikuś przy mountain climber.
Mówię sobie "a pfff takie tam machanie" zrobiłam jedną serię i coś czuję, że jakoś za lekko. Szybko odpalony YT no i ten tego... jednak zabija

Zmęczona jesteś od patrzenia na trening zgadzam się, też tak miałam na początku zwłaszcza, że Wojtek powiedział, że będą 4 ćwiczenia siłowe, no i bałam się że to wieki będzie trwało, ale na szczęście nie jest źle
Mówiąc pewnie 4 ćwiczenia siłowe zapomniał dopowiedzieć, że w seriach łączonych i właściwie to 8 a nie 4

Jestem ciekawa swoich wrażeń po jutrzejszym, bo to zupełnie coś innego niż te dwa które wrzuciłam.

gienius - na godzinie cardio chociaż zaległości w serialach sobie nadrobiłam
A co do zakupów, to już i tak dziwnie wyglądam targając 3 zgrzewki wody mineralnej i dwie siatki zakupów ale można? Można!!

kebula - no dajcie spokój! A pewnie, że tak.
Ale niestety kiedy mówię o tym, że nie robię cardio i że po co robić bo od tego się nie chudnie, to słyszę "sama jeszcze pół roku temu robiłaś" albo " wtedy działało latem), a teraz co?" Tylko, że wtedy dieta była mega hiper uboga.... No, ale nie mam sił tłumaczyć, więc tylko rozkładam ręce
Bo każdy ma swoją rację. Tak jak poglądy dietetyczne itp.
Obecnie jak widać "trend" idzie ku opcji zero cardio i bardzo dobrze.
A kondycję to sobie poprawię na rowerze czy na rolkach


No i człowiek uczy się przez cały czas. Dlatego mówię, że te przygotowania a poprzednie różnią się od siebie o 180 stopni
Nie ma co porównywać, wszystko jest znów nowe
Ale najbardziej się cieszę, że jestem świadoma wszystkiego, dlaczego tak a nie inaczej


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-05 00:03:52