Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Bujał to dopiero bedę przy 75kg

Ta wersja sporo mi poprawiła ramiona i siłę zginaczy.
Ruchy oszukane to dobry sposób, by przełamać stangację-szczególnie w wiosłowaniu czy uginaniu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Carlitos
Ronie co myslisz o treningu partii 2 x tyg, ma to sens, chcialbym sprobowac bo zakwasy po treningu mam krotko i rosne na sile .

Ma sens oczywiście.

Ale brak dużej i wyczuwalnej bolesności mięśniowej nie świadczy o tym, że mozesz już robić kolejny trening danej partii.

...

17glock

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 222 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2386

ronie220
Bujał to dopiero bedę przy 75kg Ta wersja sporo mi poprawiła ramiona i siłę zginaczy.
Ruchy oszukane to dobry sposób, by przełamać stangację-szczególnie w wiosłowaniu czy uginaniu.

Masz racje, ruchy oszukane sa dobrym sposobem na przelamanie zastoju.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Są dobre ale nie w momencie, gdzie osoba trenująca miesiąc zakłada nakład z całej siłowni i się buja

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Poza tym oszukiwanie tez musi byc techniczne

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Bo trenowac trzeba glownie glowa, a nie cala reszta

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

17glock

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 222 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2386

Trzeba wiedziec jak robic oszukiwane ruchy ze by nie nabawic sie kontuzji a ze by pomoglo, ale niestety czesto poczatkujacy biora sie za ruchy oszukane ze by brac wiecej i szpanowac przed kolegami.

...