"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

No i namieszalem jeszcze z iloscia postow. Dosc bedzie na dzis, zwijam sie do domu po pianke i nad jeziorko, dzis w planie 4 km :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-03 15:08:44

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

To, jaką masz formę teraz w porównaniu do wtedy jest bardzo optymistyczne, dla mnie i pewnie dla innych. Dzięki za te foty:)

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

troche za chudzi

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Janca

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12109

Xzaar - ciągle Orange Triad na tapecie u Ciebie? Pisałeś kiedyś o nim w samych superlatywach z tego co pamiętam, ciężko się jednak przekopać przez setki stron Twoich tematów... kolejny raz:)

My tylko chcemy żyć mocniej!

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Składałem wniosek o paszport ostatnio i pani w urzędzie stwierdziła, że jakbym się zgłosił w trakcie ważności dokumentu, to wymieniłaby za friko, bo "zaszła zdecydowana zmiana w wyglądzie"

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

MaGor wyglądałeś podobnie jak Fred z chłopaki nie płaczą, tylko że Fred wyeliminował tłuszcz

Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html

Relacja 36. PZU Maraton Warszawski

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html

Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html

Mój blog

http://thepositivemess.pl/

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

LOL:) Pięknie trafienie:)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Pytanie do wszystkich odwiedzajacych. Czy na forum sa jeszcze jakies dzienniki tri???

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MaGor
bo "zaszła zdecydowana zmiana w wyglądzie"

LoL

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Plywalem z rana, duzo, na basenie, ale dach odkryty, woda koszmarnie ciepla. Jezdzilem rowerem.. w srodku dnia. Dluga trasa, chcialem dokrecic do 150 km ale nie mialem sily. Bylo dzis u nas od 38 do 43 stopni, mialem z soba wody 2.1 litra w 3 bidonach i zabraklo mi po 4 godzinach jazdy - wiec przystanek w knajpce na trasie, dolewka, wypilem dwa piwka bez alko i posiedzialem chwilke na lezaku, ale przegonilo mnie slonko - dopoki jechalem, jakos to szlo zniesc, bo ped powietrza robi swoje. Warunki sa koszmarne, ale trzeba trenowac, oby to zaprocentowalo we wrzesniu. Polecialem po soki pomidorowe po rowerze i auto namierzylo mi nowy rekord, niestety, ma byc jeszcze troszke cieplej. Zyje ledwo - nawadniam sie, szczescie ze mialem kask bo udar bylby pewny. Uwazajcie na siebie na slonku !