SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 372181

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
Czyli po cichu przygotowujesz się do startu w Katowicach?


Janku, Twoja motywacja jest dla mnie bezcenna.
I to bynajmniej nie dlatego, że jesteś jedną z nielicznych osób, które to czynią:)



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-09-19 09:09:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772
serio czy tak o sobie piszecie? w tym temacie lepiej spytać otwarcie.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12151 Napisanych postów 30571 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131240
Gwid
serio czy tak o sobie piszecie? w tym temacie lepiej spytać otwarcie.


Gwid - jakoś nie potrafię się domyślić o jakie pisanie Ci chodzi! Zawsze piszę serio (czasem tylko ironizuję).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
Gwid
serio czy tak o sobie piszecie? w tym temacie lepiej spytać otwarcie.


Gwid - jakoś nie potrafię się domyślić o jakie pisanie Ci chodzi! Zawsze piszę serio (czasem tylko ironizuję).


Podejrzewam, że Giwd pyta o mój ewentualny start w zawodach
Ale może nie kumam intencji jego pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772
czytam regularnie Twój dziennik i nie zauważyłem wpisu - będę za rok startował w ....... dlatego pytam.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gwid
czytam regularnie Twój dziennik i nie zauważyłem wpisu - będę za rok startował w ....... dlatego pytam.


Takiego wpisu nie było


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W Casablance czy nie, tydzień porządnej roboty nowego cyklu za mną


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12151 Napisanych postów 30571 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131240
A jaki jest ten nowy cykl?
A ja nie mam cykli!
Dlaczego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
A jaki jest ten nowy cykl?
A ja nie mam cykli!
Dlaczego?


Janku, bo Ty jesteś



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Z twórczości "kulturysty" grafomana

"Do Pana Janka"

Panie Janku znów trenuję
W mięśnie swoje krew pompuję

Plan tajemny ułożyłem
Cały tydzień nim ćwiczyłem

Trenowałem nóżki oraz łapki
Dotyrałem mięśnie klatki

I o barkach pamiętałem
Całe je zmasakrowałem

Potyrałem plecy wzdłuż i wszerz
Przez to będę wielki zwierz

Bardzo był spocony dresik
Bo męczyłem ABESik

Z dietką to jest duży luzik
Jest dopięta na ostatni guzik

Wieprzek, indyk oraz kurka
Białka moja to podpórka

Jaja z rana też spożywam
Do nich soli nie używam

Węgli jadam tyle co w sam raz
Mięśnie twarde jak sam głaz

Ryżu owszem nie chcę ale nie muszę
Czasem się do niego zmuszę

Bardziej wolę kartofelki
Od nich bicek bedzie wielki

Czasem trochę makaronu
Ale od wielkiego dzwonu

No i tłuszcze, to masełko
Korci jednak..... powidełko

Smalczyk a do tego duże skwary
Mej energii dwa filary

Orzech włoski i laskowy
Dobre ponoć dla odnowy

A na koniec olej lnianty
Chociaż w smaku on gówniany.

Wszystko w planie przewidziane
I na kartce zapisane

A więc sukces jest już blisko........
Przecież papier przyjmie wszystko.


Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?

Następny temat

30lat a siłownia

WHEY premium