...
Napisał(a)
A więc - najbezpieczniej robię ja! Potwierdza to Twój przypadek - rower jest groźny!
...
Napisał(a)
ojanA więc - najbezpieczniej robię ja! Potwierdza to Twój przypadek - rower jest groźny!
Janie, to zazwyczaj to nie rower jest groźny tylko ten co na nim jedzie.
Mój przykład jest tego najlepszym dowodem
Inny przykład - zdarzenie miało miejsce w moim mieście.
Sobota wieczór, 15 września, ścieżka rowerowa przy ul. Botanicznej, zakręt nieopodal wejścia do budynku bursy. W kierunku ul. Jaskółczej jedzie rowerem 52-letnia kobieta. Jeszcze nie wie, że za chwilę wyłoni się przed nią pędzący cyklista. Oboje nie mają szansy się zauważyć: wysokie krzewy zasłaniają widoczność. Kiedy cykliści już się dostrzegają i łapią wzrokowy kontakt, już wiedzą, że za kilka sekund się zderzą. Na gwałtowne hamowanie jest już za późno. Finał jest dramatyczny: rowerzystka łamie kręgosłup, rowerzysta doznaje poważnego urazu żuchwy.
Nie ma wątpliwości, że wina leży po stronie przekraczającego prędkość mężczyzny - jechał zdecydowanie za szybko.
Reasumując:
Rower może być tylko narzędziem...."zbrodni".
...
Napisał(a)
Niestety, nie znamy ani dnia ani godziny! Pakujmy więc póki czas! I nie ma lipy!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rozpiska dzisiejszego treningu.
Plecy:
1. Wiosłowanie sztangą podchwytem: 15*, 12*, 12*,10*
2. Wiosłowanie sztangielkami w uchwycie młotkowym: 15*, 12*, 12*
2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę: 15, 12*, 12*
Tył barków:
1. Odwrotne rozpiętki: 15*, 12*, 12*
Bicepsy:
1. Uginanie sztangą prostą: 12*, 10*, 10*
2. Uginanie sztangielkami chwytem młotkowym z supinacją: 12*, 10*, 10*
3. Uginanie na modlitewniku sztangą łamaną: 12*, 12*, 12*
Jak na moje zdrowotne ograniczenia całkiem udany trening (rekreacja).
Wykonuję te ćwiczenia, które nie sprawiają mi bólu a i to czasami w ograniczonym zakresie (do granicy bólu).
Rzecz jasna obciążenia dostosowane do "nie bolenia"
Co prawda tempem ślimaka ale idzie to przodu.
"Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma"
Plecy:
1. Wiosłowanie sztangą podchwytem: 15*, 12*, 12*,10*
2. Wiosłowanie sztangielkami w uchwycie młotkowym: 15*, 12*, 12*
2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę: 15, 12*, 12*
Tył barków:
1. Odwrotne rozpiętki: 15*, 12*, 12*
Bicepsy:
1. Uginanie sztangą prostą: 12*, 10*, 10*
2. Uginanie sztangielkami chwytem młotkowym z supinacją: 12*, 10*, 10*
3. Uginanie na modlitewniku sztangą łamaną: 12*, 12*, 12*
Jak na moje zdrowotne ograniczenia całkiem udany trening (rekreacja).
Wykonuję te ćwiczenia, które nie sprawiają mi bólu a i to czasami w ograniczonym zakresie (do granicy bólu).
Rzecz jasna obciążenia dostosowane do "nie bolenia"
Co prawda tempem ślimaka ale idzie to przodu.
"Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma"
...
Napisał(a)
zobaczyłem ławeczkę - myślę będzie i Larisa, a tu kicha
trochę się rozczarowałem
trochę się rozczarowałem
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
kuba_nzobaczyłem ławeczkę - myślę będzie i Larisa, a tu kicha
trochę się rozczarowałem
kuba_n już było po treningu więc i ławeczka pusta
A tak poważnie.
Dało się odczuć, że na forum są nazwijmy to sympatycy Larissy i ci mniej z nią sympatyzujący.
Dla Ciebie kuba i dla wszystkich sympatyków jest i Larissa.
Poprzedni temat
Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
30lat a siłownia
Polecane artykuły