POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

no ok łyżeczki..

Ponawiam:
A ja mam pytanie, jakie skutki może mieś zwiększenie kaloryczności diety o 1000 - 1500kcal z dnia na dzień?
Powiedzmy, z 2500 do 3500.

To zależy od twojego organizmu mi wprowadzenie bardzo różnej diety od poprzedniej nic nie zrobiło, spróbuj organizm się przyzwyczai.

Można podroby jeśc codziennie? Bo chcę włączyc więcej łososia do diety i trza trochę z innych rzeczy po kosztach poleciec.

Serca, żołądki tak, jedynie spotkałem się z teoriami, że z wątróbkami nie powinno się przesadzać.

A jest jakiś limit spożycia wątróbki? Bo mówi się, że 1-2 razy w tygodniu, a nie mowi sie w jakiej ilości. 1kg może byc?

Ja zjadam coś ok. 500g tygodniowo, 200-300g na jeden posiłek, nie jestem w stanie powiedzieć czy ma na mnie jakiś negatywny wpływ :D
Co myślicie o płatkach kukurydzianych przy masie? Nie mam czym dowalić kcal dzisiaj :|

@Ed. Myślę, że te 1kg to będzie taka optymalna ilość wątróbki na tydzień, np. co drugi dzień jakbyś jadł to organizm da rade odrzucić te toksyny.

Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-08-05 12:15:48

Zdaje się, że juz pytałeś o to. Nie ma limitu. Nie da się go określić. Jak ogół diety będzie w miarę urozmaicony to nic nie powinno Ci zaszkodzić./

Jak z mlekiem UHT, całkowicie wyrzucić, czy 0.5l dziennie może być?

Cześć, po treningu najlepiej spożyć porcje carbo lub co i w jakich ilościach ?