!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Testuje KA w dawce 8g dt i 6dnt, do tego dorzucilem NO EXP dla "motywacji" ;) mam DAA-stin megabola oraz t-100 olimpu, myslalem aby dorzucic DAA a t-100 pozniej zapodac w kolejnym cyklu.
zastanawiam sie jednak czy to dobra decyzjia oraz jak i kiedy dawkowac DAA (badz t-100 jesli ktosik doradzi ze lepiej jednak to wszamac)

Siema, zacząłem właśnie redukcje, zakupiłem vipera, bcaa hi tec i mam ok. 60 capsów Argi power. Moje pytanie brzmi jak to połączyć?

Obecnie biore:
DT viper 1 rano 1 przed treningiem
bcaa porcja przed treningiem i po trenigu
DNT viper 1 rano i 1 po ok. 5godzinach.
bcaa w porze 2 porcji vipera.

Mogę którąś porcję bcaa zastąpić dawką ArgiPower?

Dieta jest - zbilansowana redukcyjna

Zmieniony przez - bartek9393 w dniu 2013-05-24 00:00:42

w DNT nie bierz bcaa
argipower przed treningiem

re mam spalacz tluszczu thermo speed extreme olimpu.
Chce go umiescic fajnie lecz nie wiem jak.Waże 72kg wzrost 179cm wyrzezbiony wiec dobrze,ale chce tluszcz ten ponizej pepka,wszedzie wyrzezbiony a tam wisi taka skora;/

Moje dni wygladaja tak:
Pon -rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km- Trening ramion triceps i biceps
Wtorek-rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km
Sroda-rower 7,5km-praca magazyn 8-9h-rower-7,5km -interwaly
Czwartek-rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km - Pompki 6-9 serii
Piatek rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km
Sobota rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km
Niedziela rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km -Brzuch
gdzie umiescic spalacz biore tez omega 3 i krete mono

Co znaczy dobrze wyrzeźbiony skoro ćwiczysz tylko ramiona i pompki?

TSE w razie co przed rowerem, ale nie wiem czy jest sens abyś go brał, tak samo jak i kreatynę...

pompki i ramiona i brzuszki tylko TERAZ,wczesniej 2 lata silowni ;)
problem mam z tymi kilkoma cm ponizej pępka,reszta jest wyrzezbiona

Dieta jest? Po co kretę bierzesz?
Tak jak napisałem - zrób 2 dawki TSE przed rowerem

Dawkowanie kreatyny i beta alaniny.
5 kaps kreatyny rano, 3x 1,4g beta alaniny w treningowe przed treningiem w nietreningowe w ciągu dnia będzie ok?

BA w DNT w czasie tym co trening mniej więcej 4g, w DT 4g przed treningiem
Kreatyna 2 x 5g w DT (rano i po treningu), w DNT 1 x 5g (rano, albo w czasie treningu)

Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-24 13:33:08

kreatyna po sniadaniu czy przed?