!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Można łączyć kreatyne monohydrat, bcaa + eaa, beta alanine, carbo, białko z efedryną i geranium + przedtreningówka (aps mesomorph stary)?

Nie mieszaj geraminy,efedryny i pw z gerą bo się zabijesz.

A oświeć no nas jakie ty masz białko z efedryną?

Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-05-10 01:25:05

Bialko i efedryna oddzielnie, dziwnie troche napisalem. Ok, to gere sobie zostawie na mase, przedtreningowke tez odpuscic przy efedrynie? Narazie tylko planuje, efedryne dolaczam jak z moich 18bf zejde na jakies 12-11% :)

Ostatnio dopiero pisałeś że pierwszy raz spróbowałeś Meso ateraz już czysta gera i Efa? Ogarnij się chłopie, odstaw geranium a już napewno Efedrynę. Zostaw tylko tego Meso. Wywal też to carbo na redukcji

Nie lacze meso z gera, 50mg czystego geranium albo porcja meso, wszystko robie powoli, nie mam 15 lat i wbijam testo tylko probuje roznych fajnych suplementow pomalu :)

To jak mam dawkowac po treningu carbo bo potrzebuje wegli a białko 30min po ?

zależy ile w diecie Ci brakuje, ale nie tak ze Ci 200g brakuje to tyle sypniesz maks 1g na kg masy.

wegli brakuje mi 55 to uzupelniam carbo białko 32g i nie wiem w jakich porach najlepiej uzupelniac o to mi chodzi

jakbys umial czytac ze zrozumieniem to juz bys wiedzial.
po treningowo wszystko daj.

Umiem czytac ze zrozumieniem a twoje komentarze nie sa na poziomie. Chyba carbo nie moge laczyc w jednym shakerze z białkiem. Czyli najpierw wypic carbo potem zrobic białko ?