!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

na treningu siłowym popijaj lub pod jego koniec,

Jak dawkować CM3- tab? Trzy razy w tygodniu mam boks (dwa razy na 18.00 i w sobotę na 12.00) + dwa razy siłka też coś koło 18.00?.

2 razy dziennie po 4kapsy, 1 porcja po treningu druga kiedy kolwiek

w siłowe rano i po treningu po 4 tabsy, w dniboksowe 4 tab po treningu w nitreningowe 4 tab np z rana

zajadam CM3 w tren 4 rano, 4 po treningu. W nt 4 rano. Moje pytanie chciałem coś na lepszą regeneracje bez pobudzenia itd. Co myślicie o Pure Power SFD, czy coś innego? Dawał bym zamiennie po treningu, zamiast CM3. Masuje! z góry dzieki pozdr

Mam cm3 jabłczan treca i aminokwasy hiteca bcaa jak to brać? niby krete rano i amino też tyle że to i to na pusty żołądek to można razem brać? :D


I jak wezmę aminokwasy to po jakim czasie można zjeść posiłek po treningowy/śniadanie? Biorę aminokwasy i idę jem od razu? :)


I ile tych aminokwasów bo różne wersje już widziałem, ważę 83kg i jadę z masą do ok. 90.


W soboty do 14 mam parter a wieczorem siłownie więc wtedy krete można dać po treningach tak samo aminokwasy w ten 1 dzień?

anubis84-- w dni boksu i nietreningowe jedna porcja wystraczy?

adrianksg pure power to raczej przed treningiem, kreatyna starczy na regeneracje, jak chcesz to dokup sobie bcaa lub po treningu CWS https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html

Kosior jedna porcja starczy

Kosno co do kreatyny to j/w bcaa dawaj tylko przed treningiem lub rozpuść sobie w butelce i na treningu popijaj syp ok 1g bcaa na 10 kg masy.

anubis84 czyli bcaa tylko raz dziennie w czasie lub przed treningiem?

Bo tam też nie pisałem a chcę też carbo kupić żeby w czasie treningu właśnie popijać to jak to zrobić?

problem polega na tym że zmieniłem trening na FBW i jest on dość wyczerpujący, szukałem czegoś pod regeneracje,