!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

a np rozpuszczam ok 20g bcaa od hi teca nalitra wody i popijam podczas treningu. mozna dać przed lub w trakcie, jak dasz po treningu to zanim one się przyswoją to już moze posiłek potreningowy bedziesz jadł.

anubis84 czyli lepiej stroma po treningu ? a attack przed ? tylko to znowu będzie krótka przerwa pomiędzy dawkami z kreatyną

Zmieniony przez - nono91 w dniu 2013-03-02 22:06:50

te przerwy pomiedzy nie mają znaczenia

storm po tr

Oba są podobne bez znaczenia który przed a który po.

chociasz storm przed tr sprawdza sie dobre

czyli rano nic nie brac?

Lipoburn brać tylko w DT(3kapsułki)?

codziennie

Panowie Posiłek przedtreningowy jem dokładnie 1h45min przed trenem, wtedy mi sie najlepiej ćwiczy. W jakim odstępie zarzucić BCAA i przedtreningówke. Bo wcześniej zarzucałem tylko BCAA około 20 min przed samym trenem. A teraz nei wiem jak to połączyć bo przedtreningówka raczej lajtowa i chce ją dobrze poczuć.

+- 30 minut przed bedzie ok,