!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

czy jak będę brał w dni treningowe 10gr mono a w nietreningowe 5gr to będzie ok? pierwszy cykl

tak bedzie ok, dawke 10g podziel na dwie

Witam i pytam, proszę mi powiedzieć jak dawkować gainera? Gdzieś przeczytałem że 1-3 porcje dziennie między posiłkami oraz +1 porcja w dzień treningowy. Porcje po 80g to mi starcza puszka 3,2kg na +/- 10dni ? Chodzi mi o Olimp Gainerator. Dzięki

wg braków w diecie - gainer=jedzenie w prochu

no to tyle to sam wiem, ale to możliwe że aż takie duże dawkowanie żeby 3kg starczyło na około 10dni ?

Jestem drugi tydzień na cyklu kreatynowym. Z powodów zdrowotnych (grypa) muszę przerwać na 1,5 tygodnia. Czy przez ten czas mam w ogóle nie brać kreatyny i po powrocie znowu zacząć? Dzięki

Jaak

no to tyle to sam wiem, ale to możliwe że aż takie duże dawkowanie żeby 3kg starczyło na około 10dni ?

tyle to wiesz a nadal zadajesz bez sensu pytanie...
jak bedziesz jadł po 300 g dziennie to na tyle Ci starczy..
ale chyba nie masz az takich brakow? jezeli tak to czas diete zmienic

SoRe

Jestem drugi tydzień na cyklu kreatynowym. Z powodów zdrowotnych (grypa) muszę przerwać na 1,5 tygodnia. Czy przez ten czas mam w ogóle nie brać kreatyny i po powrocie znowu zacząć? Dzięki

jako ze to dopiero 2 tyg. a przerwa bedzie dosyc dluga osobiscie odpuscił bym teraz i zaczał cykl od nowa jak dojdziesz do zdrowia

ok dzięki

W wigilie miałem taki dzień że od samego rana do wieczora wymiotowałem i praktycznie nic nie jadłem bo i tak bym to zwrócił . Ważyłem 62.5 kg . Gdy wczoraj i dzis rano bez jedzenia staje na wage wyskakuje mi 61 -61.5 a wczesniej na luzie 62.5 rano . Czy to możliwe zebym schudł 1.5 kg w ten jeden dzień gdzie normlanie potrzebuje kilkunastu dni aby je zdobyc .?