!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Witam. Mam do was pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. To będzie mój pierwszy cykl, a kreatyna to mono Universala. I pytanie czy jest sens stosowania krety zarówno po obiedzie jak i przed treningiem.. Wiem że to trochę dziwne no ale w domu zawsze jestem o 16 więc najpierw jakieś papu muszę zjeść a nie odrazu na siłke :) Czy po prostu odpuścić sobie kreatyne po posiłku a uszykować porządne papu bogate w białko itp przed siłką? Prosze o odpowiedzi.

najlepiej daj z rana i po treningu

Czy dla osoby z małym zatłuszczeniem, podczas robienia masy lepiej stosować gainer czy bulk.
Myślałem o stosowaniu ich rano i po treningu.
Czy warto do wyżej wymienionych dodać bcaa, czy jest to zbędne.
Z góry dzięki

to zalezy od ogolu bilansu kalorycznego. i jaka jest przyczyna malej ilosci tluszczu? trzymasz forme czy jestes ekto?

zalezy od brakow w diecie, brakuje Ci wiecej wegli gainer, troche tego i tego to bulk

raczej ekto, bo od kiedy pamiętam był kaloryfer widoczny , co prawda słaby ale był, a chodzi mi o to czy w tych porach robi różnice który suplement wybiorę, wiem że ma być uzupełnieniem.

Jak miałem 4 tyg cykl CM3+Nitro II to mam kontynuować na Nitro II czy mogę go zamienić przez nastepne 4 tyg. ? Jak tak to na co (w podobnej cenie) ?

możesz zmienić ,a na co to zależy od Twojego zaawansowania

Jeszcze raz się zapytam bo czytałem trochę o dawkowaniu kreatyny i o jej ilości w stosunku do wagi.. Czy mogę np. tego universala stosować rano przed i po treningu? Ważę 90 kg i jestem dość wysoki to z z tego co się doczytałem takie osoby mogą stosować 9-10 g w jednej porcji.. proszę o odpowiedź.

stosuj standardowo i nie kombinuj