!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

dzięki Aras

TomQ-MAG - pisales, ze brales tryptofan, moge wiedziec w jakich dawkach i jak efekty? Ewentualnie jak ktos jeszcze bral to tez prosze o opinie.

1-1,5g przed snem.
powiem co, ze samopoczucie troszke lepsze. ale tak po tygodniu stosowania dopiero

Do oceny:

VPX Redline Ultra Hardcore:
DT: 2 caps na czczo, 2 caps 60 min przed treningiem
DNT: 3 caps na czczo


Activlab L- Carnityna 600:
DT: 1 tabs na czczo, 3 tabsy 60 min przed treningiem, 1 tabs po treningu
DNT: 2 tabsy na czczo


Mono Universal:
Pierwsze 5 dni: 20g dziennie (kolejne dni 5g dziennie)

Muscle Pharm Assault:
DT: pół miarki (23g) 30 min przed treningiem

Olimp Bcaa Xplode:
DT i DNT 20g (nie wiem zbytnio jak dawkować)

mono styknie 15g, bo assault ma tez kreatyne w DT
w DNT moze byc 20g jezeli lubisz ladowanie

bcaa przed i w trakcie treningu daj reszta si

TomQ-MAG

1-1,5g przed snem.
powiem co, ze samopoczucie troszke lepsze. ale tak po tygodniu stosowania dopiero

A mozesz to porownac do 5htp? Niby to to samo (tzn wiem, ze to prekursor) ale niby w dzialaniu nie.

Witam
Posiadam cell pumpa 540g i gainera activlab mass up 7kg. Aktualnie dawkuje tak:
rano przed sniadaniem 9g kreatyny,
przed treningiem gainer,
po treningu znów kreatyna,
i przed snem gainer.
Myślałem czy może nie lepiej pić kreatyne przed treningiem?

Zmieniony przez - subuk12 w dniu 2012-11-06 20:59:35

.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-06 20:59:38

Z kreatyną jest ok, tego gainera daj tylko po treningu.

__Logan__

TomQ-MAG

1-1,5g przed snem.
powiem co, ze samopoczucie troszke lepsze. ale tak po tygodniu stosowania dopiero

A mozesz to porownac do 5htp? Niby to to samo (tzn wiem, ze to prekursor) ale niby w dzialaniu nie.

5htp lepiej czulem, tylko trudno powiedziec czy kwestia firmy czy substancji.