Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

jak z jaką masą?

robienie masy to nie jest dowalenie kcal i ciężaru.... liczy się czucie mięśniowe, którego powinieneś się uczyć, ale Ty go się nadal nie uczysz. Zbudujesz więcej tłuszczu niż jest obecnie i taki będzie finał, później znów będziesz robił redukcję, znów masę... kręcenie się w kółko.

z tymi siadami mam największy problem, ale na pewno poprawiłem technikę w większości cwiczeń i potrafię się w nie lepiej wczuc niż kiedyś, na pewno nie stoję w miejscu. Tym bardziej, że wcześniej z taką samą wagą miałem więcej tłuszczu niż teraz, wg. mnie cały czas idę do przodu.

Obyś powyższy post udowodnił za 2/3 miesiące, gdy będzie można oceniać przyrost MASOWY

chryste panie jak zobaczyłem drugi filmik to się przeraziłem - przecież to cienka granica żeby wiązadła poszły w p***u!

kurde chciałem edytowac, a Ty napisałeś
dodam Antos, że Ty również robiąc masę, mając lepsze czucie mięśniowe nie jesteś w stanie zrobic czystej masy, w dzienniku parę osób Ci pisało, że na filmikach nie wygląda to za ciekawie, bo jesteś już podlany
ja postaram się nie popełniac tych samych błędów, które zdarzyły mi się ostatnio!

Nie da sie zrobic masy bez podlania jest to po prostu nie mozliwe, a my mozemy jedynie walczyc o to zeby nas podlało jak najmniej.

To uważaj na kcal i na technikę- z połamanymi nogami ciężko o progres.

Krystian: rozmawiałem już z wydawcą i jest zainteresowany puszczeniem w obieg Twoich nieuczesanych myśli à la Lec.

"Nie da sie zrobic masy bez podlania jest to po prostu nie mozliwe, a my mozemy jedynie walczyc o to zeby nas podlało jak najmniej. "


"To nie ciężar staje się lżejszy, to my jesteśmy silniejsi"

"Ciężar sam się nie podniesie"

"Najpierw masa, potem rzeźba"

Wysłałem Ci pw z kontaktem do niego.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-22 13:06:26

erwinoos

kurde chciałem edytowac, a Ty napisałeś
dodam Antos, że Ty również robiąc masę, mając lepsze czucie mięśniowe nie jesteś w stanie zrobic czystej masy, w dzienniku parę osób Ci pisało, że na filmikach nie wygląda to za ciekawie, bo jesteś już podlany
ja postaram się nie popełniac tych samych błędów, które zdarzyły mi się ostatnio!

Ok, wiesz co robisz - bywaj zdrów.

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-07-22 13:08:58

będę wrzucał filmiki cały czas, ale z tymi siadami zawsze miałem największy problem, tylko na początku nie zwracałem na to uwagi i myślałem, że tak jest ok
kcal też nie będę tak dodawał jak ostatnio, bo po paru tyg. znowu będzie ponad 4tyś, waga się zatrzyma i dupa!
Antos no, ale musisz przyznac, że nie da rady zrobic czystej masy, trzeba się tylko wystrzegac tego, żeby jak najmniej podlewało i cały czas starac się to kontrolowac