leah[50 tka]

Coffee sorry ale mam odmienne zdanie ....

laski koniec tematu pliz....jest tak trudny i kontrowersyjny jak modele zywieniowe


DZIEN 14
6 rybny ,przedluzony dobrowolnie

MISKA

losos, sledz, koktail no i zielone zestaw wiadomy

TRENING

- miekkie nogi min 27 min w tym do 6 burpee ladne pompki a potem juz takie babskie , rozroczno- pokraczna zeby latwiej sie wskakiwalo spowrotem
przysiady w tym zestawie to sa do odpoczywania i lapania oddechu
- wiosla - 15 min tak sobie leniwie bezinterwalowo machalam....bo nie mialam muzyki do biegania

SUPLE

- tran
- glucozamina w koncu przyszla i mam
- wiesiolek
- coenzym Q10
- lipo pack chyba dzieki niemu zrobilam te pompki w burpees





Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-11 21:17:30

pisalam juz wczesniej ze rybno koktajowo mi sluzy http://oj sluzy [/url" class="link" target="_blank">

jak ładnie

No ładnie jest

http://" class="link" target="_blank">jeszcze tylko 10 cm w pasie mniej i bedzie klawo


a serio taki wynik dodaje powera

3 cm w talii! Faktycznie Ci służy ta dieta.

Gratulacje! Piękne spadki. Coraz ładniej nam z tą 40-stką

Zmieniony przez - plato w dniu 2012-05-12 17:28:06

Fajna ta dieta to i ładne spadki , trzymam kciuki za dalszy ciąg akcji "ryczące 40"

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-12 17:32:09

Wow, ale poszło
Jak tak dalej pójdzie, to pójdę do Szefowej na żebry po tajne receptury

Leah jak widać udział w tej akcji to strzał w 10