Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

Dajcie już spokój z tymi łydkami Włączam skakankę 2x w tygodniu, więc do 50 powinienem dobić

Adzik:

Siady - wcześniej już myślałem o skróceniu ruchu - dzięki!

MC - nie, nie sztanga z hukiem ląduje na podstawkach - po prostu lajtowo idzie i nie robię przerw między powtórzeniami, a to pewnie błąd.

Podciąganie - wydaje sie

Skos - automatycznie mi się łopatki rozpinają po pierwszym powtórzeniu, ale to przez to że są odstające. Robię jedno ćwiczenie rehabilitacyjne na to.

Fajnie robisz MC. Powiedziałbym, że prawidłowo, ale się nie znam

no ja też mam nadzieje, ze wreszcie robie poprawnie, czekam na Antosia

MC juz lepiej...duzo lepiej :) ale nie boj sie przyspieszyc na udzie.
Podciaganie tez good.

boje sie przyspieszyc, zebym odruchowo nie zrobil przeprostu, przyzwyczajony bylem do tego

Ooo wchodzę na Cokty dziennik a tu wiele zmian :
Teraz to nie Cokta tylko Cokta & Erwinoos ( z góry Cię witam, bo skoro będę odwiedzał ten dziennik nie mogę pominąć Twojej osoby :D).
Cokta dalej ćwiczy bez żadnych niespodzianek no i git ;) (Łyda ? Ale ostro ludzi naszło na te łydę :D).
erwinoos co do Mc to b. ładnie - robisz to płynnie, widać że podnosząc to z ziemi pracujesz od samego początku nogami po czym pociągasz ten ciężar całym ciałem ;). Pozdrawiam i życzę sukcesów obu użytkownikom dziennika .

No powodzenia chłopaki

erwi szacuneczek za mc;)

dzieki panowie

Cokta widzę, że też zaczynasz skakankę zamiast kompleksów

Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-11-17 18:08:07

A ja za bardzo waga sie przejmuje, waga 65.5kg ciagle niepotrzebnie sie waze, diete trzymam codziennie na 100%, ale za bardzo sie tym przejmuje moze, dlatego nie idzie, bo jezeli chce sie cos za wszelka cene to ciezko to osiagnac :/