Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Mesjasz 19- co dokładniej proponujesz? :)

ja polecam izotonik +30 bedzie na boisku szybko bedziesz sie odwadnial, izotonik moze zadzialac jak zbawienie

Nie znam Twojej diety, jeżeli piszesz tutaj z prośbą o polecenie supli to znaczy, że czegoś Tobie brakuje. W większości przypadków przyczyną jest słaba dieta...
Jakieś pobudzenie przed treningiem, coś na lepszą regenerację można zarzucić i trenuj dalej

Co do konkretów to się nie wypowiadam bo najzwyczajniej nie jestem na czasie. Tyle tego wychodzi więc nie chcę się mądrzyć i w błąd wprowadzać. Kupując suple też kierowałem się bardziej doświadczonymi z tego forum.
Teraz na samą grę na plaży zaopatrzyłem się w bcaa + izotonik + coffeina

staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię.

Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?

może vitargo? uzupełnisz węgle itd, przy dużej ilości ruchu, przydatna rzecz... do tego aminki na antykatabolizm, dieta i jest dobrze;)

mógłbyś Matizunio jakimś linkiem pokazać o który dokładnie chodzi,bo przeglądając allegro widze różne rodzaje Vitargo, a mysle ze moglbym sie w cos takiego zaopatrzyc

..wybacz sotlys ale ciezko sie opierac na opini ludzi ktorych nie znam , nie wiem co jedza i jakie maja oczekiwania .. bo jak ktos jedzie na metce od paru lat a pozniej wezmie taka kreatyne to czy bedzie zadowolony z efektow ? ..he ..z reszta ja olimpa bym bym nie kupil osobiscie

.. co do supli to napisze ktore moga sie przydac

-acety l-carnityny

-leucyna

-glutamina

-tauryna

-zma

.. to sa dodatki kore pozwola nam ciezej trenowac i uzyskiwac lepsze efekty

..wazne sa aminokwasy ktore dostarczamy w pozywieniu wiec nalezy jesc duzo bialka , jesli bedziemy unikac przetworzonych produktow a wybierali weglowodany o niskim IG wtedy bedziemy mieli duzo checi i energii wazne sa tez zdrowe tluszcze a najlepsze co moze byc to olej lniany dodawany do salatek czy nawet pity w szklance / ma dodatkowo wlasciwosci smarujace nasz stawy / .... takze mimo ,ze nikt tu nie jest kulturysta to dieta tez ma kluczowa role w osiagnieciu wynikow

... vitargo owszem ale po treningu na glikogem a tak to szkoda pieniedzy lepiej zmielic platki owsiane i zmieszac np.z odzywka bialkowa i mamy bardzo wartosciowy i energetyczny posilek

.. tyrozyne jeszcze warto wrzucic ...

z vitargo generalnie nie ma większej różnicy które wybierzesz, bo wszyscy mają ten surowiec od 1 producenta... kwestia jaką wielkość opakowania wybierzesz ;) oczywiście Powietrzny, w każdym wypadku, najlepiej bazować na pożywieniu, ale po to są gainery/białka/izotoniki etc, aby w momencie, gdy nie mamy dostępu/czasu, wspomóc się odżywką ;)