Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kilka pytanek .

  SurgeN

  4

  875

  0

  25 XII 17:27

  
• Kilka przydatnych ciekawostek o “silnej woli”

  PoTreningu

  0

  872

  1

  25 XII 11:28

  
• cheat day/ cheat meal/ refeed day?

  minek95

  7

  5930

  0

  25 XII 08:58

  
• jedzonko na masę opinia ???

  aronax

  11

  2155

  0

  25 XII 00:42

  
• Dobór odpowiednich supli przy końcu redukcji

  kobierro

  11

  1937

  2

  24 XII 23:20

  
• Dieta na masę od oceny, 73kg

  Krystian

  14

  2522

  0

  24 XII 23:17

  
• odchudzanie + budowa masy mięśniowej równoczesnie

  kiro91

  5

  1524

  0

  24 XII 22:56

  
• Dieta na redukcję z dopingiem ;)

  Anonim

  3

  1078

  0

  24 XII 22:54

  
• ocet jabłkowy - dwutlenek siarki

  amdg86

  4

  2801

  2

  24 XII 22:46

  
• Wczoraj cheat meal a dzis?

  aras1599

  5

  1512

  7

  24 XII 22:40

  
• Jak jeść w Święta by nie przytyć?

  Koniu151

  25

  5074

  36

  24 XII 18:43

  
• Cel i poziom tkanki tłuszczowej

  Gieru93

  6

  2516

  0

  24 XII 16:22

  
• Bialko zwierzece - gdzie?

  Actimelek

  16

  2354

  5

  24 XII 10:45

  
• cheal meal

  aras1599

  12

  2611

  8

  24 XII 10:12

  
• Orzechy Nerkowca

  Siwyy013

  7

  4617

  1

  24 XII 08:58

  
• Ryz i masło orzechowe

  paterson123

  4

  1245

  0

  24 XII 08:55

  
• Czy już czas na redukcje?

  temariel1

  7

  1278

  0

  23 XII 23:30

  
• makaron z twarogiem

  gruby1185

  5

  1440

  0

  23 XII 19:17

  
• Redukcja, Analiza diety, Low Carb, POMOC !

  emeryta

  51

  6930

  1

  23 XII 16:58

  
• Alkohol w Sylwestra

  BladyGrom

  15

  2450

  7

  23 XII 16:41

  
• bieganie a spalanie

  juuzef

  145

  108679

  3

  23 XII 09:56

  
• Dlaczego tak dużo biegam i nie chudnę?

  PoTreningu

  0

  849

  0

  23 XII 08:04

  
• Olej lniany - gdzie i jaki ?

  Supel92

  8

  2383

  5

  23 XII 07:33

  
• Co po aerobach na czczo

  Blueberry22

  5

  1368

  0

  23 XII 06:26

  
• Low carb na mase??

  blaster0

  11

  1951

  0

  22 XII 21:35

  
• dieta do oceny początkujący

  Colo12

  42

  3561

  1

  22 XII 19:22

  
• Po redukcji i co dalej?

  wmarcin55

  4

  1669

  0

  22 XII 15:07

  
• Dieta Low-Carb 88 kg, opinie i podpowiedzi.

  pompka112

  2

  1485

  0

  22 XII 14:59

  
• Dieta do oceny . Masa 65kg

  SurgeN

  14

  2179

  2

  22 XII 10:08

  
• 36g białka w 100g piersi z indyka?

  Xeremelegu

  26

  21599

  1

  22 XII 09:05

  
• intermittent fasting + pierwszy posiłek białkowo-tłuszczowy

  aukow

  2

  1730

  0

  22 XII 08:17

  
• Dieta do oceny ekto 58kg

  krystian92421

  1

  793

  0

  21 XII 23:12

  
• Dieta na masę do oceny 80,5kg

  TalarekPL

  8

  1140

  1

  21 XII 22:40

  
• Dieta, potrzebna ocena i porady :)

  ZeeBee

  7

  1448

  3

  21 XII 19:13

  
• Dieta do oceny.

  plastyka18

  1

  1155

  0

  21 XII 17:38

  
• Kiedy przyjmować węglowodany na diecie Low-Carb

  Anonim

  7

  1929

  1

  21 XII 16:10

  
• Dieta na mase 75kg

  tomekcz

  10

  1774

  0

  21 XII 15:41

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  DiilSiemanKO

  28

  7339

  17

  21 XII 15:30

  
• olej kokosowy rafinowany jakich wlasciwosci nie ma

  zapomnijx4

  5

  2518

  0

  21 XII 15:27

  
• jak wprowadzic bialko do diety 18 lat

  victoria19

  4

  841

  0

  21 XII 14:32

  
• Paleo - dobre czy złe?

  PoTreningu

  1

  1191

  0

  21 XII 13:55

  
• HIIT na rowerze?

  Frugoss

  7

  947

  4

  21 XII 13:49

  
• Białko u kobiety 19 lat

  Chovine

  17

  2164

  3

  21 XII 13:43

  
• Dieta ektomorfika

  Dr3wn0

  8

  1170

  1

  21 XII 13:23

  
• Dieta na masę do oceny - 73 kg

  Bartek1999

  7

  968

  3

  21 XII 11:42

  
• Problem z obliczaniem kalorii

  kuuuuujo

  5

  804

  0

  20 XII 23:43

  
• Redukcja - dieta low carb, high fat do poprawy 98kg

  p0mp@

  12

  3879

  0

  20 XII 23:06

  
• Czy można pić olej ?

  kipas99

  28

  12000

  6

  20 XII 22:52

  
• dieta na masę do oceny (86kg)

  młody9-7

  17

  3648

  2

  20 XII 22:35

  
• Moja pierwsza odchudzająca dieta

  Hervon

  2

  1130

  0

  20 XII 22:26

  
• Dieta na zwiększenie masy

  LEEYO

  3

  1095

  0

  20 XII 22:07

  
• Dieta redukcyjna do oceny - 88 kg.

  woziu1990

  3

  1068

  0

  20 XII 21:56

  
• Dieta dla poczatkujacego

  mati604444

  4

  890

  0

  20 XII 21:46

  
• Dieta na masę do oceny - 66kg

  Pakie

  3

  813

  0

  20 XII 20:11

  
• Dieta na mase do oceny

  Osek16

  13

  2046

  0

  20 XII 17:25

  
• IF, redukcja, palone mięśnie..

  kamillo211

  26

  4597

  3

  20 XII 16:35

  
• Własny shake węglowodanowo-białkowy zamiast gainera.

  amdg86

  5

  1336

  0

  20 XII 13:59

  
• Tosty vs. Gainer

  norbi961

  27

  2917

  1

  20 XII 13:07

  
• Dieta do oceny ektomorfik

  MaTyS321

  8

  1240

  1

  20 XII 13:00

  
• Nasiona chia (Szałwia hiszpiańska)

  rowek

  8

  7029

  1

  20 XII 12:48

  
• Brak efektów diety

  cyganskikrol

  3

  1072

  0

  20 XII 12:41

  
• Sina wołowina

  Osek16

  9

  35988

  0

  20 XII 12:31

  
• Cheat Meal wybór

  aras1599

  12

  2433

  3

  20 XII 11:17

  
• Jak szybko tyć?

  shinigami

  21

  2897

  1

  20 XII 10:30

  
• Dieta na mase do oceny 65kg

  SurgeN

  16

  2662

  1

  19 XII 21:53

  
• Budowa masy mięśniowej

  legendyrpg3

  21

  3372

  0

  19 XII 20:31

  
• Redukcja do oceny 71kg

  Zielony112

  7

  1247

  3

  19 XII 18:51

  
• Proszę o pomoc z dwoma posiłkami

  Casanova296

  3

  708

  0

  19 XII 16:19

  
• Czy to ma sens?

  funkff

  8

  978

  4

  19 XII 12:05

  
• Makroskładniki w diecie

  Anonim

  8

  1105

  6

  19 XII 08:16

  
• Węglowodany w owocach

  pk1998

  6

  1228

  0

  19 XII 08:04

  
• Dodatkowy kilogram pod choinkę?

  PoTreningu

  0

  568

  0

  19 XII 07:51

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

  Rubby93

  15

  2619

  0

  19 XII 00:41

  
• Dieta redukcyjna - prosze o ocenę i ewentualne wskazówki.

  Takao

  3

  839

  0

  18 XII 23:05

  
• Problem z dietą redukcyjną

  ursus28

  5

  951

  0

  18 XII 20:06

  
• Reverse Diet po redukcji

  tabakook

  20

  3603

  0

  18 XII 19:42

  
• Ilość makroskładników w diecie

  Chovine

  12

  2031

  1

  18 XII 19:09

  
• Budowa masy mięśniowej, 86kg

  Anonim

  5

  1380

  2

  18 XII 19:03

  
• Sylwetka, pomoc w ocenie BF.

  Dejw93

  18

  2829

  1

  18 XII 18:54

  
• Obserwacja jedzenia i próby dobrania idealnych makro

  Chovine

  6

  1699

  1

  18 XII 16:15