Takao

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2016 (22:46)

Data rejestracji 08.03.2014 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prosze o ocenę i ewentualne wskazówki. witam, mam 19 lat i ważę 80 kg, przy 175 cm wzrostu. na siłowni sporo ćwiczyłem 1,5 roku temu, aczkolwiek przerwałem treningi ze względu na niechęć i nudę, która dopadała mnie na siłowni, zacząłem grać w siatkówkę i biegać, ogólnie w miarę	3	2015-12-18 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada przedstawiam wam swoje obliczenia, powiedźcie mi czy wszystko dobrze liczę i czy nie zrobiłem jakiejś gafy ;) ps: 8 g węgli to nie za dużo jak na 1 kg masy, a 2 g białka nie za mało? :) współczynnik bmr 1893.09 aby utrzymać wagę kalorie	29	2014-03-11 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-20 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-19 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-17 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie makroskładników- sprawdzenie/porada	2014-03-11 15:54