DiilSiemanKO

11 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2021 (11:22)

Data rejestracji 16.06.2015 (12:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę, mam 185 cm wzrostu i ważę 70-2 kg. jestem bardzo aktywny za dnia a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal. moja sylwetka przedstawia się następująco :)	28	2015-11-19 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 70kg witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę, mam 185 cm wzrostu i ważę 70-2 kg. jestem bardzo aktywny za dnia a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3092 kcal. moja sylwetka przedstawia się następująco :)	2	2015-11-19 00:06