legendyrpg3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Pabjan

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Koprzywnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2025 (02:54)

Data rejestracji 30.09.2015 (05:21)

Wzrost: 178 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 50 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko po terminie witam posiadam białko wpc protein plus za 2 tygodnie kończy się termin białko nie otwierane przechowywane w szafce jedynie ma małe przecięcia przez które widać białko na dole i tu moje pytanie ile po terminie mogę je jeszcze spożywać ?	10	2017-04-21 19:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna. witam zamierzam kupić kreatynę jaką polecacie ?	10	2017-02-21 20:20
Odżywki i suplementy	Białko posiadam białko wpc plus protein instant w jakim czasie po treningu mogę je zjeść ?	11	2016-09-30 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej witam mam 180 cm wzrostu i ważę 64 kg sporo jem ale nie mogę przybrać masy, mój cel to 70 kg . gajnerka pomoże mi przytyć jak tak to jaka ?	21	2015-11-30 00:01
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA witam mam pytanie czy jest sens kupować białko bez diety ćwiczę regularnie co 2 dni np w pon i w środę i czy można spożywać białko kreatynę i bcaa po treningu chodzi mi o to czy spożywanie tych 3 suplementów nie obciąża organizmu	32	2015-09-30 05:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko po terminie	2017-04-22 20:10
Odżywki i suplementy	Białko po terminie	2017-04-22 20:10
Odżywki i suplementy	Białko po terminie	2017-04-22 20:09
Odżywki i suplementy	Białko po terminie	2017-04-22 20:08
Odżywki i suplementy	Białko po terminie	2017-04-21 22:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna.	2017-03-01 15:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna.	2017-03-01 15:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna.	2017-02-21 21:16
Odżywki i suplementy	Białko	2016-09-30 23:19
Odżywki i suplementy	Białko	2016-09-30 23:13
Odżywki i suplementy	Białko	2016-09-30 23:13
Odżywki i suplementy	Białko	2016-09-30 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-12-19 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-12-03 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-12-03 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-12-03 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-12-03 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-11-30 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-11-30 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-11-30 01:43
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-06 21:16
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-06 15:01
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-05 18:57
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-05 17:54
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-05 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2015-10-05 17:47
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-04 14:31
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-03 17:37
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-03 17:37
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA	2015-10-01 16:17