c
...
Napisał(a)
Witam mam 180 cm wzrostu i ważę 64 kg sporo jem ale nie mogę przybrać masy, mój cel to 70 kg . Gajnerka pomoże mi przytyć jak tak to jaka ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jesteś kawał wysokiego chłopa i masz 18 lat gdzie Twój organizm to istny piec na dodatek masz pewnie bardzo szybką przemianę materii, ułóż dietę z dużą ilością węglowodanów i nie ma siły masa musi iść do przodu
...
Napisał(a)
Jak jesz i jak ćwiczysz? problemy tarczycowe i hormonalne wykluczone? Żadnego tasiemca ani nietolerancji pokarmowej?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
z rana płatki owsiane do szkoły 3 kromki podwójne z sporą ilością sera białego po szkole jem obiad u babci zupę i mięso przychodzę do domu jem kaszę gryczaną z oliwą na kolacje jem 2 jajka i rybę w puszę nie mam tasiemca ani nietolerancji pokarmowej po ćwiczeniu jem trochę miodu
c
...
Napisał(a)
odpowiedź jest prosta - mało kcal
tylko Ci się wydaje że jesz dużo
tylko Ci się wydaje że jesz dużo
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dokładnie jak Flex
nie ma cudów
nie ma cudów
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
gajnerka nie pomoże prędzej kajzerka
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jem dużo słyszałem już wiele razy, po czym okazywało się, że osoby te nie potrafią zjeść nawet 2500kcal. Nie ma efektów = jesz za mało.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
dieta masowa i plan progresu do refleksji - swierzak
Następny temat
masa czy redukcja?
Polecane artykuły