Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Diata, czy dobra

  Dawid9797

  2

  538

  0

  17 I 07:28

  
• Dieta na redukcję do oceny.

  IKrecik

  3

  429

  0

  17 I 07:25

  
• Pchnięcie Kulą - Technika

  Jumper555

  4

  717

  0

  16 I 23:22

  
• Nie równe mięśnie.

  adrian33814

  15

  1341

  0

  16 I 23:19

  
• Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.

  mat1316

  3

  621

  0

  16 I 23:17

  
• POTRZEBUJE POMOCY !

  socyste

  3

  464

  0

  16 I 23:03

  
• Dieta - ocena

  k.firadza

  13

  1447

  0

  16 I 22:25

  
• Całkowita redukcja czy zmiana dietki?

  bujaka15

  3

  522

  0

  16 I 21:56

  
• Efektywny trening/dieta pod swój Cel - do oceny/korekty

  Garło

  1

  524

  0

  16 I 21:53

  
• początek !!!!

  młody1999

  4

  567

  0

  16 I 21:34

  
• Plan treningowy

  pablo2504

  1

  456

  0

  16 I 21:27

  
• Czytałem, czytałem i ułożyłem dietę. Ocenicie? Pomożecie? :)

  rgl

  1

  420

  0

  16 I 21:04

  
• Redukcja w miejscu.

  Screamer!

  15

  1619

  0

  16 I 21:03

  
• Dieta na mase

  Dziebondz

  4

  526

  0

  16 I 20:53

  
• Mięśnie brzuchaa

  MarcinexPL

  3

  515

  0

  16 I 20:50

  
• DIETA - POMOC

  młody.xd

  7

  587

  0

  16 I 20:40

  
• kreatyna jaka?

  MateuszB96

  12

  908

  0

  16 I 20:04

  
• Plan treningowy - pomoc

  matul00

  29

  2496

  0

  16 I 19:43

  
• Dieta :)

  Dawid9797

  7

  627

  0

  16 I 19:27

  
• Dieta na mase - pomocy:)

  posiekpsn

  7

  492

  0

  16 I 19:05

  
• Sylwetka do wakacji

  fajterek123

  1

  497

  0

  16 I 18:53

  
• Wakacje

  lolek1921

  1

  494

  0

  16 I 17:37

  
• spalasz + Jakie bcaa

  piak97

  3

  589

  0

  16 I 17:20

  
• Kreatyna i wystający brzuszek

  Visu100

  2

  548

  0

  16 I 17:12

  
• Własna dieta + rozpiska na masę, proszę o fachową pomoc!

  Mamed Kalibob

  12

  2787

  0

  16 I 13:44

  
• Dieta na redukcje

  wonrz21

  17

  1140

  0

  16 I 09:51

  
• Przygotowanie do zawodów :)

  rafal030998

  8

  704

  0

  16 I 09:41

  
• Najtańsza i Najlepsza odżywka białkowa

  dajkam2

  19

  3570

  1

  16 I 08:53

  
• Bardzo o prosze o pomoc w wyborze drogi!

  katalonik

  8

  752

  0

  15 I 23:33

  
• Prosba o pomoc.

  EdGar

  5

  674

  0

  15 I 23:10

  
• cardio na masie

  fanixus96

  3

  1234

  0

  15 I 23:03

  
• Dieta redukcyjna 17 lat

  Michael_2525

  2

  821

  0

  15 I 22:19

  
• Kreatyna Hi-tec .

  DopieroZaczynamLuz

  3

  517

  0

  15 I 22:00

  
• Biceps...

  Admirał97

  2

  413

  0

  15 I 21:58

  
• Trening siłownia

  Koksu0621

  5

  574

  0

  15 I 21:50

  
• Początek strata tłuszczu

  pepe1996

  57

  3351

  0

  15 I 20:49

  
• na kolacje po treningu

  MateuszB96

  10

  677

  0

  15 I 20:24

  
• co po cm3

  Anonim

  33

  2192

  0

  15 I 20:22

  
• Wydęty brzuch, nie tkanka tluszczowa

  corpha76lon

  5

  720

  0

  15 I 19:09

  
• Jak stosowac diete

  wonrz21

  7

  664

  0

  15 I 18:39

  
• SIŁOWNIA PYTANIA

  Alebanekk

  6

  666

  0

  15 I 17:51

  
• Dieta redukcyjna do oceny 16 lat 86 kg 190 cm wzrostu LOOK

  thersu

  12

  1894

  0

  15 I 17:17

  
• Jakie polecacie buty do biegania?

  tutti129

  2

  548

  0

  15 I 16:06

  
• Pierwsza dieta do oceny

  Islandz

  8

  1150

  0

  15 I 16:05

  
• odżywki masa

  ludwiczek1111

  8

  635

  0

  15 I 15:52

  
• Brzuszki 2 razy w tyg vs a6w

  19sims97

  2

  518

  0

  15 I 12:53

  
• suplementy na redukcji

  ludwiczek1111

  1

  498

  0

  15 I 12:51

  
• Dieta Proszę o ocene

  Lukasz.N

  14

  1275

  0

  15 I 12:48

  
• pierwsze białko

  MateuszB96

  6

  740

  0

  15 I 11:40

  
• Ocena diety - masa

  Perfect96

  2

  517

  0

  15 I 06:31

  
• Co o tym sądzić - Bieganie

  OssaMA

  4

  440

  0

  14 I 23:30

  
• Dieta

  xKINEKx

  26

  1853

  0

  14 I 23:24

  
• Niespodziewany spadek siły po rozpoczeciu cyklu kreatynowego

  trenzor

  5

  628

  0

  14 I 23:07

  
• [Powrót, Pomoc w Plan/Dieta/Suple] 20L,169cm

  Anonim

  6

  691

  0

  14 I 22:36

  
• Kaptur

  kacper95

  6

  813

  0

  14 I 22:30

  
• /excel/diete/liczenie

  Erikkupl

  4

  1015

  0

  14 I 22:21

  
• klatka

  Jeremy32123

  18

  1943

  0

  14 I 22:02

  
• Redukcja deficyt

  19sims97

  5

  905

  0

  14 I 21:58

  
• Problemik

  Dzordzo

  6

  913

  0

  14 I 21:57

  
• Studia związane z kulrutrystyką

  tom_res

  3

  649

  0

  14 I 21:53

  
• Pompki na rozbudowanie klatki piersiowej

  leftleft2

  3

  1239

  0

  14 I 21:46

  
• Jaka odżywka najlepsza...

  Koks21

  3

  577

  0

  14 I 21:41

  
• Koktajl bananowy

  1337paweł

  6

  5030

  0

  14 I 21:23

  
• Poczzątek treningu

  bot321

  2

  465

  0

  14 I 21:20

  
• Problem z dopięciem diety.

  Dark69Side

  12

  1029

  0

  14 I 20:25

  
• Pomocy!

  cholewinho

  5

  582

  0

  14 I 19:53

  
• Suplementacja przy redukcji

  Anonim

  3

  687

  0

  14 I 16:01

  
• Suplementacja po redukcji na mase

  MuzG-Faza

  4

  748

  0

  14 I 15:59

  
• Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

  johnny30e

  3

  592

  0

  14 I 15:47

  
• Problem z wyciskaniem

  Sebek0105

  4

  563

  0

  14 I 15:42

  
• makro - redukcja

  memobox

  7

  976

  0

  14 I 15:20

  
• Czy warto pić kakao ?

  wonrz21

  7

  1153

  0

  14 I 14:08

  
• pomocy przy redukcji

  fobi

  5

  1372

  0

  14 I 13:46

  
• Aminokwasy

  polak396

  3

  566

  0

  14 I 09:49

  
• Silownia

  Angelo11

  5

  973

  0

  14 I 09:48

  
• Moje poczatki-prosba o pomoc

  herman30

  4

  778

  0

  14 I 07:20

  
• Dyskopatia a trening siłowy

  Voyteck666

  5

  1447

  0

  14 I 00:39

  
• Plan na rzeźbę

  jokerts

  22

  1527

  0

  13 I 23:38

  
• Pomoc w dobraniu diety

  dzuniordgc

  4

  434

  0

  13 I 23:29

  
• TRĄDZIK , PRZEPRASZAM ZA TEN TEMAT ALE TO WAŻNE

  pawelek543212

  12

  1069

  0

  13 I 22:49