AMOK

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

253

przeczytanych postów

5206

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko S

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2016 (21:52)

Data rejestracji 24.11.2012 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Vitalsss Plus Complex - Witaminy z Biedronki próbował ktoś kiedyś witamin vitalsss plus complex z biedronki? 9,90 zł za 50 tabletek to niezła cena, ale nigdzie w necie nic o nich nie znalazłem. wie ktoś może jakie są tam dokładnie ilości witamin i	15	2013-02-05 14:19
Trening dla początkujących	Czas się wziąć porządnie za siebie jestem ektomorfikiem i do tej pory trenowałem głównie po to żeby przytyć. jadłem mniej-więcej tak jak powinienem, ale to mniej-więcej oznacza, że mam teraz sporo tłuszczu na brzuchu i po bokach. stwierdziłem, że skoro jestem taki otłuszczony to nie	4	2013-12-24 15:59
Odżywki i suplementy	Amix Anabolic Monster Beef Protein czy Sitec Whey Protein Professional witam, zastanawiam się które z tych białek wybrać. białka sitec miałbym 5 kg za cenę 4,4 kg białka amixu. które byście wybrali i dlaczego?	2	2013-10-14 15:44
Odżywki i suplementy	Omega 3 z małymi kapsułkami znacie jakiś produkt, który ma w miarę dużą zawartość kwasów omega 3, jest w miarę tani i jednocześnie ma małe, łatwe do połknięcia kapsułki? bo to co zobaczyłem w gold omega 3 od olimpu to jak dla mnie lekka przesada ^^	5	2013-04-03 00:06
Odżywki i suplementy	Białko z enzymami trawiennymi - które wybrać? witam, szukam najlepszego białka w stosunku cena/jakość zawierającego enzymy trawienne (problem z trawieniem laktazy). wybrałem kilka białek i porównałem ich ceny, ale ciężko jest mi je porównać co do ich jakości, bo nie we wszystkich producenci	9	2012-12-02 13:13
Odżywki i suplementy	Pierwsza przedtreningówka na pompe witam, chciałbym się poradzić odnośnie pierwszej przedtreningówki. kiedyś spróbowałem trec aakg hardcore od kolegi (3 tabsy) i na prawdę czułem różnicę. kończę właśnie swój pierwszy cykl na kreatynie (mono), więc chciałbym coś bez kreatyny.	16	2012-11-24 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-25 22:14
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2016-01-14 16:50
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-01-14 16:49
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2016-01-13 22:44
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2016-01-13 15:24
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-01-13 15:21
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2016-01-13 15:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2014 :)	2015-01-08 12:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2014 :)	2015-01-05 12:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2014 :)	2014-12-22 10:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	ŚNIEŻYNKA 2014 :)	2014-12-05 00:16
Biogenix	Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM	2014-11-17 07:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-09-02 00:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-09-01 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-09-01 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-09-01 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	2014-09-01 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	2014-08-31 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	2014-08-31 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-08-31 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-08-31 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-08-24 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	2014-08-23 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	2014-08-23 01:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-08-22 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	2014-08-22 22:56
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-18 22:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-06-22 12:56
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-06-21 11:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS HI TEC - feel the power	2014-06-21 11:16