Visu100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

767

napisanych postów

Imię Wis

Nazwisko Wisnia

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2015 (19:51)

Data rejestracji 02.03.2013 (02:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	łączenie supli cześć mogę połączyć monohydrat i l arginine	1	2014-11-07 10:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - co powiecie wiek :18 waga :83 wzrost :186 staż treningowy: 3 lata z przerwami co myślicie o takim treningu dla mnie pn klata wyciskanie na prostej 3 serie wyciskanie hantlami na prostej 3 serie przenosy 3 serie plecy podciąganie sztangi w	16	2014-02-09 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i wystający brzuszek cześć mam 2 pytania: 1. kupiłem to http://www.sfd.pl/sklep/biotech_usa_100_creatine-opis2407.html o co chodzi z fazą podtrzymywania. przed i po treningu dawka, a w dni nietreningowe? 2. jak zmniejszyć brzuch, który powoli zaczyna wystawać? na	2	2014-01-16 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreta http://www.sfd.pl/sklep/universal_nutrition_creatine_micronized_powder-opis481.html to jest monohydrat?	2	2013-12-10 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Alternatywa w diecie cześć. powiem krótko - nie mam zbyt dużo kasy, a chciałbym, żeby moja dieta była jak najlepsza. jakimi produktami mogę zastąpić np. kurczaka, orzechy, ryby, chleb pełnoziarnisty?	6	2013-07-04 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Różnica wielkości bicepsa cześć. mam chyba dość nietypowy problem, mianowicie odnoszę wrażenie, że lewy biceps jest odrobinę większy od prawego (co jest dziwne, bo jestem prawo ręczny). coś w tym jest, bo niezależna osoba to potwierdziła. myślę, że wszystkie ćwiczenia, które	7	2013-07-03 06:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla mnie witam. chciałbym, abyście pomogli mi opracować plan treningu na biceps, triceps, klatkę. ćwiczę około 1,5 roku z przerwami i robię postępy. obwód bicepsa to jakieś 36cm. ćwiczenia, które robiłem wcześniej: -biceps 21 wyciskanie oburącz	1	2013-03-02 02:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowy trening dla 16 latka	2014-08-07 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowy trening dla 16 latka	2014-08-07 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowy trening dla 16 latka	2014-08-07 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowy trening dla 16 latka	2014-08-07 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA DO SPALACZY TŁUSZCZÓW	2014-07-12 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Elitarny spam Juniora SFD	2014-07-06 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja, pomóżcie :)	2014-06-09 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-13 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy dla 15 latka !	2014-05-07 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	specjalna dieta i jakie odzywki na rzezbe	2014-05-04 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki + przybieranie na mase . WIEK.	2014-04-30 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja dla osoby z małym apetytem	2014-04-28 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy zaczynamy mase?	2014-04-28 08:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i dieta	2014-04-28 08:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8 miesięcy na siłowni :D Jakie efekty?	2014-04-20 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta.	2014-03-26 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czemu suple nie działaja ?	2014-03-26 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- ocena diety	2014-03-25 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2014-03-25 11:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Napisałem dietę, ale makroskładniki się nie zgadzają - pomocy w korygowaniu.	2014-03-25 11:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kakao	2014-03-25 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na MASE do oceny	2014-03-22 03:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-18 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-18 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-04 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odnośnie diety	2014-02-27 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy związane z tyciem.	2014-02-26 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować dalej? - poradźcie Panowie	2014-02-25 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odnośnie diety	2014-02-25 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Od 2 mies brak przyrostów... zła dieta? trening?	2014-02-25 11:06