MarcinexPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2016 (12:35)

Data rejestracji 15.01.2014 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się tłuszczu z klatki piersiowej, brzucha i ud w wieku 16 lat? tak jak w temacie, co mogę zrobić?	2	2016-06-24 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć? witam. mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 62 kg. chciałbym jakoś zrzucić ten tłuszcz. pomoże mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń? ćwiczenia na wszystkie partie ciała i takie na zrzucenie kilogramów. w wolnym czasie lubie biegać i jeździć na rowerze.	3	2014-05-02 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzuchaa jak mogę wyrobić kaloryfer? mam 13 lat, ważę 58 kg. mój wzrost to 165 cm. jak mogę zacząć ćwiczyć, co ćwiczyć i jaką dietę zastosować? wiem, że najpierw muszę ogarnąć a6w.. ale nie jestem pewny. liczę na pomoc :d	3	2014-01-15 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć?	2014-05-03 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzuchaa	2014-01-16 16:41