wonrz21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

477

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2014 (18:50)

Data rejestracji 12.01.2014 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Rutyna jak często wykonywać. tak jak w temacie, znalazłem na necie zestawy ćwiczeń http://madbarz.com/beginner-routines i tu moje pytanie, np wybiore sobie 3 zestawy i czy mam je wykonywać codziennie czy np co 2 dzień ?	1	2014-01-23 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje w sprawach diety jestem kompletnie zielony i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu diety na redukcje.	17	2014-01-13 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak stosowac diete tak jak w temacie czy dieta ma być stosowana codziennie czy np 4-3 razy w tygodniu ?	7	2014-01-15 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto pić kakao ? tak ja w temacie czy warto pić codziennie szklanke kakaoo i jeżeli warto to rozmieszać z mlekiem czy wodą?	7	2014-01-13 19:24
Po siłowni, o siłowni	Czy ćwiczenia na drążku powiększają mase ? cześć mam pytanie, niedługo będę kupował drążek i ćwiczenia które będę na nim wykonywał zwiększą przyrost masy ? mam nadzieje ,że tak nie jest gdyż chodzi mi o to aby nabrać siły w rękach ale bez sporego powiększania ich obwodu. np jak ten koleś na	9	2014-01-13 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skuteczność A6W chciałbym zacząć robić a6w czy jest to opłacalne i czy tym ćwiczeniem jestem wstanie zredukowac tkanke tłuszczową ?	5	2014-01-13 20:04
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać cześć jestem nowy na forum ma 16 lat i tak jak w temacie chce kupić drążek. pytanie tylko jaki, mam na oku takie coś. http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i3854562334.html szukam drążka do 100-120 zł maks i	12	2014-01-12 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Rutyna jak często wykonywać.	2014-01-23 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak stosowac diete	2014-01-15 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak stosowac diete	2014-01-15 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-14 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-14 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-14 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-13 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-13 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-13 20:54
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać	2014-01-13 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2014-01-13 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto pić kakao ?	2014-01-13 19:37
Po siłowni, o siłowni	Czy ćwiczenia na drążku powiększają mase ?	2014-01-13 19:15
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać	2014-01-13 18:50
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać	2014-01-13 17:37
Po siłowni, o siłowni	Czy ćwiczenia na drążku powiększają mase ?	2014-01-13 17:34
Po siłowni, o siłowni	Czy ćwiczenia na drążku powiększają mase ?	2014-01-13 17:22
Po siłowni, o siłowni	Czy ćwiczenia na drążku powiększają mase ?	2014-01-13 17:06
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać	2014-01-13 16:29
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek wybrać	2014-01-12 23:23