leftleft2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2014 (20:40)

Data rejestracji 13.04.2013 (09:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki na rozbudowanie klatki piersiowej siema chciałbym się zapytać , jakie pompki w jakim ułożeniu rąk są najlepsze na rozbudowanie klatki piersiowej . i ogolnie jakie cwiczenia np na drażku czy cos . trenuje bez hantlów , cięzarów	3	2014-01-14 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciałbym sobie wyżeżbić ciało pomózcie mam 14 lat 170 cm wzrostu waga 60 kg . cwicze od początku maja , znaczy cwicze tak dokłądnie wczesniej tez cwiczylem ale tak na odpał raz na tydzien czy cos .teraz robie codziennie pompki i 6 weidera i podciagam sie na drązku , robie przerwy jedno	3	2013-05-25 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co moge zrobic by miec ładna rzezbe to tak chce wygladac wreszcie fajnie miesnie i wgl dotychczas jestem no normalny kosci mi troche widac .. miesni nie zabardzo . cwicze długo codziennie robie pompki i cwicze na expanderze . zaczołem ostatnio robic 6 weidera . nie chce chodzic na	4	2013-04-13 10:00