fajterek123

Początkujący

Napisanych postów: 58 Przeczytanych: 1412 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-11-27 19:20:32 Data rejestracji: 2014-01-16 18:25:43 Województwo: Lubuskie Miasto: Kożuchów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 185 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co o tym sądzicie?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-09-06 12:50:56
Posilek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-05-17 20:28:03
Push&Pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2015-05-09 21:28:12
Dieta na redukcję 3200kcal.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-03-15 17:36:43
Do oceny: Plan FBW A-B-A	Trening dla początkujących	4	2015-02-01 14:25:50
Dieta na masę 3500kcal 500 ww.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-11-15 14:09:11
3 DNIOWY SPLIT PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	5	2014-09-22 16:04:08
Pochyłe kostki mięśni brzucha	Trening dla początkujących	1	2014-06-25 21:01:47
Masówka do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-04-23 15:57:02
Dieta na mase do modyfikacji przez brak efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-04-13 13:21:00
Dieta do oceny 3300kcal	Odżywianie i Odchudzanie	10	2014-03-01 10:16:11
Rozstępy kiedy bledną	Zdrowie i Uroda	1	2014-02-15 13:54:31
Plan FBW z ekspanderem i dieta na mase do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2014-01-30 12:30:14
Dieta na masę. Proszę o ocenę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2014-01-24 17:33:36
Co zrobic z takim ciałem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2014-01-20 21:16:11
Sylwetka do wakacji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-01-16 18:43:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2016-07-31 20:21:32
Co o tym sądzicie?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-09-06 12:59:40
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2015-07-02 11:32:06
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2015-07-02 11:31:53
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2015-07-02 11:31:26
Posilek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-18 14:49:36
Dieta + kreatzna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-05-10 20:38:30
Redukcja-problem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-05-10 20:32:55
Czy zacząć od masy?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-05-10 20:29:05
Push&Pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-05-10 15:02:46
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2015-03-21 17:43:16
Dieta na redukcję 3200kcal.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-16 16:05:30
Dieta na redukcję 3200kcal.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-15 21:16:41
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-15 17:02:19
Do oceny: Plan FBW A-B-A	Trening dla początkujących	2015-02-02 11:37:02
Dieta na masę 3500kcal 500 ww.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-16 21:58:23
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-09-28 16:00:03
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2014-09-28 13:33:49
3 DNIOWY SPLIT PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	2014-09-24 18:21:12
3 DNIOWY SPLIT PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	2014-09-22 19:43:39
3 DNIOWY SPLIT PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	2014-09-22 17:29:22
Ocena planu i kolejność ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-29 18:50:24
Masówka do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-24 14:59:21
Dieta do oceny 3300kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-03 20:09:46
Dieta do oceny 3300kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-03 18:58:55
Dieta do oceny 3300kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-03 18:29:11
Dieta do oceny 3300kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-01 12:37:44
Skuteczny sposob na rozstepy,tani ale tylko dla hardcorow	Zdrowie i Uroda	2014-02-17 20:03:09
Skuteczny sposob na rozstepy,tani ale tylko dla hardcorow	Zdrowie i Uroda	2014-02-17 17:05:55
Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	Doping	2014-02-11 10:53:43

fajterek123

Początkujący

Artykuły

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem