fajterek123
Martwią mnie jedynie długie przerwy między posiłkami spowodowane przez szkołę. Co wy sądzicie o diecie w tym momencie? Dodam tylko, że jestem na reversie i docelowo muszę podbić jeszcze z 300kcal.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
liczy się całodzienny bilans
możesz i jeść 3 posiłki nawet dziennie
możesz i jeść 3 posiłki nawet dziennie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
edit
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
MilkyLayne
Ekspert
Szacuny
197
Napisanych postów
1532
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11842
Daj coś o sobie? Waga, cel?
1.Jest okej
2.OK
3.Wywal jakąś panierkę, daj normalnie pierś z kurczaka+ zdrowe tluszcze.
4.Słabo, z dużo białka... dużo za dużo. Rozłóż to na posiłki. Zamiast twarogu dałbym mięso bo ile razy można jeść twaróg?
5.Jest okej, zamieniaj z makrelą,łososiem,śledziem,ogólnie tlustymi rybami, mięsami, jajkami itp.
1.Jest okej
2.OK
3.Wywal jakąś panierkę, daj normalnie pierś z kurczaka+ zdrowe tluszcze.
4.Słabo, z dużo białka... dużo za dużo. Rozłóż to na posiłki. Zamiast twarogu dałbym mięso bo ile razy można jeść twaróg?
5.Jest okej, zamieniaj z makrelą,łososiem,śledziem,ogólnie tlustymi rybami, mięsami, jajkami itp.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
