MuzG-Faza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

662

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Nołnejm

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2017 (12:38)

Data rejestracji 21.11.2013 (22:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja po redukcji na mase witam. chcialbym zapytac jaki suplement/suplementy brac z kreatyna podczas cyklu by byly jak najlepsze efekty? kreatyna+bialko+gainer+bcaa? i jakiej firmy produkty stosowac cena nie gra roli. prosze o porade, z gory dziekuje za odpowiedz.	4	2014-01-14 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac? wiek: 25 lat wzrost: 178cm waga: 86kg dzienne spozycie kalorii: 2500+ dni treningowe: 3 dieta: śniadanie jogurt naturalny (245 g) musli z owocami suszonymi i orzechami (61 g) banan (147 g) ii śniadanie chleb żytni (110	42	2013-11-21 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja po redukcji na mase	2014-01-14 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-28 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-28 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-28 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-27 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	niski wzrost 17 lat	2013-11-27 00:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	niski wzrost 17 lat	2013-11-27 00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-26 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-26 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-26 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-23 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-23 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-23 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-23 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-23 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 14:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 00:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 00:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 00:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-22 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja, jaki trening dobrac?	2013-11-21 23:53