mat1316

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2014 (15:31)

Data rejestracji 06.08.2013 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja. http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/capture/f5dc0cabd2a04aad96cc688fd752bd17.jpg siemka wszystkim mam na imię marcin i chciałem wymodelować swoje ciało bo nie pasuje mi jego obecny stan. mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę 61 kg lecz	3	2014-01-16 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc do klasy strażackiej. :) siemka. po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej a moja kondycja bardzo spadła i trochę przytyłem. prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. mile widziane ćwiczenia na: kaloryfer, ręce,	3	2013-08-06 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowania do klasy strażackiej siemka. po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej ale bardzo pogorszyłem swoją kondycję i dużo trochę przytyłem. prosiłbym o jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe które szybko palą tkankę i poprawiają kondycję. prosiłbym ćwiczenia na nogi,	4	2013-08-06 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.	2014-01-16 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowania do klasy strażackiej	2013-08-06 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc do klasy strażackiej. :)	2013-08-06 21:59