lody

/SFD/Images/2015/8/23/5fb0f83753e54c06b2cca40b5cbe740e.png Wczorajsza wpiska. Do 12 się obijałem %-) Później pojechałem do Łodzi na zakupy. Z racji, że mam ponad 100km to w domu byłem o 22. Zakupy udane. Dieta trzymana na oko. /SFD/Images/2015/8/23/8a6a5765559644559e1871e0753ff4a6.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Wit. C [...]

[...] wyciągu górnego, wąski chwyt ( Trójkąt tu będzie najlepszą opcją) H: Wyciskanie hantli siedząc H: Podciąganie sztangi do brody H: Wznosy bokiem hantle lub linka /SFD/Images/2015/8/29/62ac4e416bc4460b846aca8e7532ebd9.png 1 posiłek Kasza, kurczak, ketchup, lody, śmietana, owcoce, warzywa 2 posiłek chleb żytni razowy, ser żółty ceko 3%

[...] Burprees + Box Jump x10 /SFD/Images/2016/6/11/80f8a27e7b04496e961ed18fe4764d2b.png 1 posiłek Kasza, kurczak warzywa 2 posiłek Burgery + ptasie mleczko (home made), lody, kawałek ciasta 3 posiłek Kasza jaglana, płatki cooki crips, jogurt natrualny, towoce 160B 320W 40T /SFD/Images/2016/6/11/e2c39fc8b67541069b7776c1f2065223.jpg [...]

[...] 300m sprint, 200m sprint, 100m spirnt /SFD/Images/2016/7/31/228dcb9a0f8747dfa05f61edb7495065.png 1 posiłek Wafle ryżowe, z jogurtem, lnem i wpc 2 posiłek Kurczak, lody, warzywa, cukierki, parmezan 3 posiłek Kurczak, szynka wieprzowa, parmezan, warzywa B/W/T 160/80/90 /SFD/2016/7/31/4726d37945544c9f9ebeb08c174ea882.jpg [...]

[...] + 8 interwałów ok. 10min /SFD/Images/2016/8/14/0ba86a90d0794506be3dfddbd7a2ced8.png 1 posiłek Chleb żytni, kurczak, warzywa + sok z buraków 2 posiłek Wpc + lody 3 posiłek Jaja kurze, mąka żytnia, jogurt naturalny, len mielony, maliny, płatki 4 posiłek Kurczak, mąka ziemniaczana, warzywa B/W/T 160/295/58 [...]

Słodycze średnio mnie kręcą ale lody i ciasta i owszem, chce mi się co jakiś czas. A radykalne odstawienie czegokolwiek na zawsze jakoś mnie niepokoi. Wolałabym umieć sobie rozsądnie dawkować. Pewnie wszystko zależy od osobowości, niektórym dobrze idzie zupełne odstawienie a innym jedzenie okazjonalne.

Kojarzycie lody dietetyczne? W którymś wątku Shrimp zachwalała foremki z Ikei do robienia lodów i chciałabym dotrzeć do przepisu, niestety wyszukiwarka ze mną nie współpracuje :(

[...] - grzybki, ogóreczki, papryczki) - mleko krowie i jego przetwory ( śmietana, ser żółty, ser topiony, pleśniowy, feta) za wyjątkiem jogurtu naturalnego bez dodatku cukru - lody - margaryna i smalec - mąka pszenna i produkty z niej wytwarzane - makarony pszenny - ciasta i wszelkie słodycze - biały ryż - ziemniaki - wędliny ( w tym bekon, szynka, [...]

[...] No i teraz na święta można narobić różnych ciast. Poza tym, jak robią sobie jajecznicę to mogą sobie dać więcej samych żółtek. Im nie zaszkodzi. Mój tata się nawet cieszył, że będzie smaczniejsza };-) U mnie też dość często tatara jedzą a tam idą właśnie same żółtka. Jeszcze można zrobić domowy majonez, lody, ajerkoniak 8-). Trochę tego jest. :-)

lody truskawkowe hand made (bez cukru)

lody 500 ml smak tiramisu ;)

[...] dla smaku. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-29 11:37:07 to jest pomnysl ...ale poki co sprawdzilam jakie zoltko ma parametry BTW .....niech dzisci jedza..jakies lody im zrobie dodam kremowke i kakao |-) .... Czy możecie coś polecić (suple, zioła itp.) na okres menopauzy, bo moja Ciocia to przechodzi a wiem, że tu często różne [...]

grekar9 ile dałeś za bułkę tartą z animala? }:-( Zeby spamu nie było truskawkowe lody z wpc %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/242e260c12e145a085b1a369f863479b.jpg

I z dzsiaj: 1) Jaglana z orzechami i twarogiem 2) Lody truskawkowe - zmrożone truskawki, proch 3) :-) 4) Poporcjowane do mrożenia i do zjedzenia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b77e51393ee745fa842f302e5f530c9d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f832b8795a9f4c5d8c4d8ac53d4933cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fac11c79d5854eb09706087a4b03db01.jpg [...]

Z okazji urodzin pozwoliłem sobie na mały cheat chociaż tak naprawdę nie wyszło aż tak nie zdrowo jak myślałem :-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66429466416f4005bd66901f771d8589.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a4cfc1209d8418e869e6b09524c9416.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acbbb8a44b504d4f99b1654781fafad4.jpg [...]

Poranna inspiracja, NOM NOM NOM, tłuuuuuuuuuuste lody :D kusiło, żeby sypnąć dwie porcje WPC, ale się opamiętałem :P W pudle mamy 750g cudownego loda: 1230 kcal, 103T/16B/60W, w 100g: 164 kcal, 14T/2B/8W %-) Miały być na jutro, po treningu już wszamałem chyba pół pudełka, nie wiem czy wytrzymają do jutra, są genialnie smaczne ;__; [...]

Śniadaniowe placuchy z orzechów laskowych, najlepsze oszukane lody (pół awokado, 2 żółtka, mrożone truskawki) i mleko laskowe z kakao i szczyptą wanilii <3 A na obiados milion szynki w kremie z dyni i wiórków kokosowych :D smaczne, acz z migdałami tak "tyci-tyci" smakuje lepiej :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac4977e7631b402aaaa8dc24ba368972.jpg [...]

Lody czekoladowe z skórą pomarańczową home made + wiśnie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3b2f18201184a1ea69528c65c6e78eb.JPG

Lody bialkowe:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee8f86f6e09849828822064c1f4a7cf4.jpg

Lody owoce i bardzo nisko kaloryczny sosik czskoladowy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/226/1937184_20150301_081611.jpg