[...] ręce i większej sile,staram się także ułożyć sobie dietę.To jest taka wprawa przed siłownią na która zacznę chodzić od początku roku szkolnego Bardziej by mi zależało na jakiś dobrych ćwiczeniach z hantlami i drążkiem PS: Dzięki za info z ołówkiem :D Zmieniony przez - Dragon132 w dniu 2013-07-21 13:00:34 Trochę na siłę chyba chcesz zostać [...]
Pomóżcie bo kupilam już ten spalacz kilka tabletek zjadłam co drugi dzien ale zaczął się problem! mam 48,5 kg chce dojść do 44 i jak biorę synedrex wymiotuje okropnie nie wiem czy to wina tego ze jedna tabletkę wzięłam o o18 a na drugi dzień druga o 11 i one się zmieszały czy co ale wymiotowałam cała noc....i dzień wcześniej tez po niej. W ciąży [...]
[...] itd w kazdym badz razie czy dobrze (wg Ciebie) bedzie jesli: -dieta bedzie oscylowalo ok bilansu, moze troche na plus -trening ... no tutaj sie zastanawiam-cos takiego jak trening na gestosc miesni pamietam bylo swego czasu, dobry by to wybor byl? Jesli nie to co? Bo raczej typowo masowy split czy hst by chyba nie byl najlepszy... [...]
masz rację źle się wyraziłam;) wiem ze biorąc spalacz musze utrzymac na wysokim poziomie białko a bez pomocy odzywki pewnie bym tego nie zdziałała. Musi byc wyzszy poziom przy redukcji? a nie moge zostac przy tych ok 120 g tak jak przed redukcją? bo nie wiem czy dalabym rade wcisnac w siebie wiecej niz te 120 g
uważam że stosowanie nandronolu mija sie z celem gdy ktoś chce zdobyć troche masy - nandronol polecam przy sportach kontaktowych , w cylach taki jak powyzszy lepiej zostać przy podstawowych srodkach ewentualnie dodać boldenon.
Wiec tak: co do tego czy byl taki temat to nie wime bo tematow o Ostrowii jest tyle i na tyle stron ze jakby chcec to wszystko przeczytac to masakra, co nieco patrzylem. Czy to 250 ml to aby napewno nie za duzo? Ponadto przed chwila to pilem (2 x 100 ml ostrowii na dwie partie), nie mailem kakao ani soku, wiec raz wlanalem z woda a druga partie [...]
nunas - posłuchaj, na tym forum nawet jak by ktoś wiedział, to i tak ci nie odpowie, po***** komuś ryzykować zonkiem? "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
[...] wplywac na te partie zwlaszcza kosztem plecow(po solidnym trenigu klaty nastepnego dnia druga duza grupa moze zostac niedotrenowana,nie wspominajac o regeneracji) najlepiej jak byś rozgraniczyl je treningiem w ktorym cwiczysz male grupy miesniowe np.barki i przedramie.Jesli sie na to zdecydujesz konieczna bedzie korekta w treningu klaty poniewaz [...]
[...] się nie obejdzie 2. Możesz zostać przy splicie, lub zmienić, Twój wybór. Trening na redukcji ma być zrobiony, żeby dawał bodziec do palenia fatu 3. Suple zostaw. Zobacz jak Twój organizm będzie reagował na dietę i proporcje makro. Spalacze itp zostaw na koniec, jeżeli dietą będzie Ci ciężko szło Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-09-26 [...]
witam Tak jak wyzej uzgodnilismy wszystko telefonicznie, bardzo mily kontakt, reklamacja uwzglediona... i na tym sie skonczylo... dzisiaj mamy 11 kwietnia a 28 marca miala zostac wyslana paczka... minelo rowne 2 tygodnie a przesylki nie dostalem... teraz to juz bym oczekiwal koszulke firmowa za te Wasze zaleglosci... I moze byscie wyslali [...]
Ok ok, ale poziom kcal może zostać ? Jak obniżę białko to podnieść węgle czy tłuszcze. Ogólnie to jest taki zarys... jasne że zamiast kurczaka wrzucę indyka, karpia, łososia. Czasami zamiast twarogu mogę pić odżywkę białkową. Masło orzechowe mam z K**. Ale ogólnie trzymać się takiego schematu i proporcji ? Rano spożywać normalnie posiłek złożony [...]
Wszystko moze zostac tak jak bylo... Nawet ilosc powtorzen. zdr.
Nogi w treningu musza zostać, jak jesteś na masie to dokąłdając bieganie automatycznie musisz więcej jeść, porponuje wrzucić raz w tygogodniu na razie w dzień beztreningu i zobaczyć jak zareaguje organizm i czy waga będzie wzrastała skoro jesteś na masie, potem ew. dokladaj drugi dzień.
Witam wczesniej bylem na diecie low carb ułożonej przez jedną z osób z forum i tak już z przyzwyczajenia zostało,że wyrzucam żółtka . Oczywiśćie mogę je dołączyć jak i również zostać na poziomie 2400 kcal przez następne 2 tygdonie . Chodzi mi głównie o to czy nie ma tam jakiś rażących błędów .Oczywiscie w kazdym posilku są pomidory ,ogórki [...]
same zle rady,pamietaj nic po dobroci z takimi dziadami jak twoj sasiad zacznij sprowadzac kumpli ,palcie jonity jakies butelki po winie wystaw na klatce,udawaj ze dilujesz i lubisz sie pobawic,w nocy zrob jakas awanture,najlepiej kolo 3 nad ranem z niedzieli na poniedzialek nazygaj od czasu do czasu na klatce po jakim czasie zaczep tych waznych [...]
To jak moze zostac pon wt czw sob czy robic co drugi dzien?
Jaką sztuke walki wybraliście?
ja TKD ITF na razie u hrubieszowskiego "sokoła" lubię te kopnięcia, ale brakuje mi pięści nieco, piszczeli, agresji sportowej i porządnych bloków oprócz tego jest jeszcze karate, ale ja wolę zostać przy TKD mam plany jak się wyprowadzę do lublina to idę na MT i BJJ
Jak najbardziej słuszne spostrzeżenie. W przypadku pojawiania się hipoglikemii powysiłkowej, dodatkowa porcja węglowodanów powinna zostać doliczona. Na ogół, z obserwacji na osobach chorujących na cukrzycę jest to dawka do 50g. W tym przypadku, łączna dawka 200g/dobę przy prowadzonym treningu może okazać się zbyt niska. O ile w przypadku osób [...]
[...] tak mysle Lubie cole...pije 1 -1,5 l dziennie waze 77 kg przy wzroscie 1.75... powiedzcie mi czy przy przezuceniu sie z Coli na wode i ze zrezygnowania z takich rzeczy jak slodycze...chipsy i inny junk food (przy pornannych cwiczeniach typu brzuszki ..pompki...przysiady) pozbede sie nadmiaru kilogramow ?... a ale chce zostac przy [...]
szrugsy to pull, tak samo jak uginanie młotkowe, chyba ze miałeś na myśli wyprosty na triceps ? wznocy bokiem to też pull bo ciągneisz a nie wypychasz, ale mzoe zostać akurat tu, niektórzy łączą przód z bokiem, ale jako główne to bym dał wyciskanie na barki a nie unoszenie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-02-10 20:50:11 Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
