arnold

3 tygodnie przed Arnold Classic 2017, trening ramion https://www.youtube.com/watch?v=fnY2B_yH-PM&feature=em-uploademail

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/19/4d4c92ac1ca14bf2a1f952939431570c.jpg

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/22/f6e8ec5d786243ac8f274853252ae87e.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2017, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=UbBGYwbTJo8&feature=em-uploademail

2 dni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/2/296820b9e706430e835845e2ac49fe1c.jpg

Szybki tour po nowym domu. Zwróćcie uwagę o czym opowiada Jose jadąc samochodem - najpierw mija ulicę "Coleman", potem skręca w ulicę "Arnold" a jego dom stoi przy ulicy "Raymond" :-) Nieźle https://www.youtube.com/watch?v=iR13HV1VuBM

9,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2017/12/28/7d0f98b228a1436aa9db07bb0f705079.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/11/50f282e35ad5468e8199e51dee04d414.jpg

8 dni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/24/822d9878890b4e3b989f973b0cfdaf26.jpg /SFD/2018/2/24/49e31f9a425946758f9a38962d4f3197.jpg

4 dni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/26/f3c1911fb5b54b389c606728363c38df.jpg /SFD/2018/2/26/78d216c057e94e1cbca2ea513962ec8c.jpg

Taki plan treningowy na dłuższą metę może doprowadzić do przetrenowania organizmu co z kolei doprowadzi do szybkiego zniechęcenia do dalszej pracy oraz zaoowocuje niskim lub zerowym przyrostem masy. Nawet Arnold ważący 115 kg miał wcale nie cięższy plan treningowy. W dodatku jeżeli ćwiczysz brzuch 1,5h przed właściwym treningiem to możesz już nie [...]

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Arnold Classic 2003"

"Arnold Classic 2003" teraz idą moje skriny

[...] jakis kulturysta bardsziej odpowiada im budowa. -uznajemy sedziowanie,bo inaczej mozna podwazyc kazdy wynik w historii mr olympia.kiedys byla bardzo dyskusyjna wygrana arnolda z oliva-zreszta do dzis jest wielu zwolennikow,kto byl w tamtych czasach lepszy:arnold,oliva,czy moze zane.... sa wyniki,nikt protestu nie zlozyl ze startujacych,ze [...]

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29f0752d86c146cf90dcbbae74c1ed18.jpg fotka progressu, po prawej 2011 rok i 80 kg, po lewej 2014 - 96 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16e895a8ee454f47a0a6eb850a17b689.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-29 15:35:21

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/200024050678408196faa78484e6115f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62e84e342c8645ecaa06d677ddd57242.jpg

trening bicepsów i tricepsów - 4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gDyFdgkWtL8

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015, trening nóg https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FWTcEeX12O8

w Ohio, dzień przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aed0b2bbbd3842c99f8c1981c054ac35.JPG