aminokwasy

[...] Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne aminokwasy. Pozdro. Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2004-09-30 13:45:25

[...] trening. W te dni ewentualnie możesz stosować ją po treningu. Razem z glutaminą. Jeżeli jednak jeszcze nie kupiłeś glutaminy, to pieniądze te możesz wykorzystać lepiej na aminokwasy egzogenne EAA, kreatynę i beta alaninę. Są to podstawowe suplementy w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej. Bez względu na cel. Witamina D3 profilakczynie [...]

Trzeci tydzień cyklu , na sylwka aminokwasy witaminki i kilka browcow. Do siego roku panowie

[...] celu. Znasz działanie tych wszystkich supli? Ja bym kupił jakiś stack kreatynowy, białko w prochu, witaminy, ZMA (cynk, magnez, wit b6), omega3, ewentualnie jakies aminokwasy w postaci bcaa. Zapłacisz za to 4x mniej a wyjdziesz na tym znacznie lepiej. Zaoszczędzoną kase przeznaczysz na diete i będzie good. Co do węgli w czasie [...]

[...] aminokwasów(BCAA)+ 25g węglowodanów nie jestem zwolennikiem wegli przed treningiem, ale jak nie masz problemow zoladkowych pozniej to ok -Zaraz po treningu:5g kreatyny+aminokwasy -30-40min po treningu: 30-40g białka+15g węgli po treningu wolalbym dac 50g wegli, bez tych 25g przed treningiem. i nie musisz czekac z bialkiem, daje w jednym [...]

Po treningu, daj białko. brakuje tu w ogóle posiłku po treningowego ryż brązowy/kasza + mięso jakiś cycek aminokwasy przed i po treningu na noc twaróg z oliwą/omega3 1 posiłek możesz dodać jajka na twardo 2 możesz jeść razowca z mięsem+warzywo

[...] rozdzielic duzy obiad na 2? to zależy od twojego zapotrzebowania które wypadało by obliczyc przed ustalaniem diety na kolacje o 21 mysle ze ser biały. dodaj warzywa i ok Czekam na szybka odpowiedz. Dodam jeszcze ze z suplementow decyduje sie tylko na aminokwasy. Z gory dzieki nie są ci potrzebne, lepiej zainwestuj w tran lub omege3

[...] jesli odkładanie tłuszczu Ci nie grozi to bierz Master Massa. 3 Glutamine i weglowodany juz masz w createstonie wiec to mozesz sobie odpuscic, przed treningiem proponuje aminokwasy rozgałezione BCAA, czyli Mega BCAA 5000. bierz przed treningiem okolo 5 tabletek, w celach antykatabolicznych, 4 Ewentualnie jesli jeszcze finanse pozwolą to na [...]

zwieksz aminokwasy i bierz okolo treningowo , witaminy/testosterol zbedna sprawa jak dla mnie,dorzuc troche kreatyny w DT porcje dodaj jeszcze przed lub po treningu , w DNT daj chodzby jedna porcje kreatyny rano.

Aminokwasy około treningowo w większej dawce tak jak koledzy już napisali a w dni wolne możesz odpuścić. Testosterol jak dla mnie nic nie wart a przynajmniej na pewno już nie pomoże Ci nabrać masy.

"Skład Diety Dieta Cambridge zastępuje normalnie pożywienie zapewniając pełny zestaw odżywczy (zupy i napoje o łączej kaloryczności 405 kcal dziennie, dla kobiet do 173 cm wzrostu i 540 kcal dla mężczyzn i kobiet powyżej 173 cm wzrostu). Każda torebka Diety Cambridge dostarcza 135 kcal przy zawartości 14 g białka, 2,7 g tłuszczów, 14,7g [...]

[...] moim zdaniem (ale gdybam), w kwestii szybkosci wchlaniania specjalnie nie osdstaje od wpc czy wpi. Swego czasu widzialem badanie, gdzie po podaniu kazeiny i wpc - aminokwasy mniej wiecej tak samo szybko pojawialy sie w krwiobiegu. Zazwyczja - bialka w prochu - są szybkowchlanialne - w porownaniu z nieprzetworzonymi zrodlami pokarmowymi [...]

ale czy mogę wziąć kreatynę i minute po niej glutaminę i aminokwasy? Czytałem gdzieś że tak nie można robić bo kreatyna się wtedy bardzo wolno wchłania .

Mam takie mega pytanie : czy można brać razem : Dibencozide magnum kreatyne oraz aminokwasy megabola (egg amino acids) i czy przyrosty bedą duże?

Co do beta bolic tak bcaa lepiej przed lub w trakcie a po treningu najlepiej wpc czy wpi lub aminokwasy eaa

Wnioskuje z twoich artykulow ze masz wieksze doswiadczenie, dlatego zastosouje sie do twoich wskazowek: W takim razie na chwile obecna, kupuje Carbo i WPC oddzielnie, uzupelniam zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy [...]

Ja bym na Twoim miejscu kupił sobie Gain Bolic 6000 jest dobry i w miare tani jakos kreatynke monohydrat jesli chodzi Ci o przytycie oraz aminokwasy ja probowalem amino liquid Nutreda 1000ml jak na mnie dobrze wpłyneły i oczywiscie dieta wysoko weglowodanowa i tego gainerka tak 200-250g dziennie i bedzie git :)

[...] planowana dieta zgodna z celem : b ok 2,5 do 3 gram , ww ok 3 do 4 max tl. ok 1 gram , jezeli chodzi o jedzenie bazuje glownie na bialkach typu : piers z kurczaka, aminokwasy,jajka, wegle platki owsiane, ryz brazowy, tluszcze, oliwa z oliwek planowany trening zgodny z celem : dzielony trening Rekordy siłowe(wyciskanie, przysiad, [...]

1 Przyswajalność może nie ejst mniejsza a wolniejsza, jak na czczo Ci nie służy to bierz z posiłkiem. 2 nie wiem co to aminokwasy rośline a zwierzęce, może mu chodzi o jakieś amino beef ale z woła masz jedynie całą pulę a nie same bcaa, poza tym jak wolna forma aminokwasów to nie ma znaczenia z czego jest aminokwas to aminokwas.

[...] dietę... Pig Killer mówisz że do krety taurynę... no wiem ale właśnie w porcji 6 tabletek znajduję się 150 mg tauryny... możliwe że to mało ale pozatym są tam również inne aminokwasy. Więc czy nie opłaca się bardziej kupić tych aminokwasów? (nie znam się za dokładnie). Choć wiem że Tauryna chyba najlepiej transportuje kreatyne. Też myślałem nad [...]