DIETA

DIETA ! jak juz to zwykłe mono

Poczekaj jeszcze z miesiąc i wtedy ruszysz z cyklem na stacku (cell pump/noko) plus mono. Obecnie dieta i trening Zmieniony przez - Stasjo w dniu 2010-01-29 13:54:26

Jeżeli chodzi o mase, ekonomiczna bedzie dieta, do tego zwykly gainer lub bialko. XXX razy ten temat byl omawiany..

Nie łączy się nóg z barkami. Odpuść tą kreatynę, nie teraz. Dieta to jest Twój priorytet. To podstawa. Po dłuższej przerwie to znaczy ? Nie chodzi o maksy tylko o ciężarach jakimi ćwiczysz. Ile masz tego obciążenia.

Stożek rogówki w wielu przypadkach da się ogarnąć samą dietą. Sam żyję z tą chorobą, która nadal jest w mocno początkowym stadium, nie rozwija się, a nawet trochę się cofnęła - inaczej mówiąc, nie przeszkadza ;) . Nie ma żadnego dowodu, który by potwierdzał, że wysiłek może wpływać na rozwój stożka, po sobie również tego nie zauważyłem. Jeżeli [...]

Dzieki. Mam jeszcze jedno pytanie. Więc szukałem ćwiczeń jakie mi radziłeś i znalazłem te: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i mam pytanie w zwiazku z tym czy dokładać do treningu piłkarskiego i tego siłowego jakieś dodatkowe aeroby i czy dieta musi być "duża" czy wystarczy poprostu ograniczyć tłuszcze i cukry? Pytam, bo [...]

dieta , aero , clen

Osobiście robiłbym przerwę od kreatyny i to dość sporą, po redukcji ciągnij samą dietą a i tak będziesz zadowolony z efektów. Zawsze po redukcji mięcho ładnie idzie a kreatynę zastosuj dopiero po przewie na zastój np :)

Czytałem wszystkie notki o odżywianiu na temat diet i znalazłem fajny artykuł. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Jest tylko jeden problem, tu jest opisana dieta po której powinno się schudnąć, a ja chce odwrotnie Ponieważ jestem początkujący nie wiem jezcze ile powinienem gramów np. białka brać na moją wage. Z obliczeń [...]

[...] I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 pozdro haaron ---------------------------------------------- [...]

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiexej białka itd i co next cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiecej białka itd i co kolejny cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe dobry i proviron zawsze cóś, zrobie trochę wiochy ale co tam powiem jak było:)

[...] 2.WAGA: 100 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: nie znam BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata na "sucho"z 3 letnia przerwa tak wiec come back teraz! 6.DIETA brak ale mysle nad www.dobierz-diete.pl BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: silowy,masa 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

pewnie w pasie masz niezle cm co? najpierw dieta, pozniej cykl

Najpiew dieta, pozniej cykl.

W miarę odpowiednia dieta , i tu właśnie leży problem. Sądząc po tej wypowiedzi śmiem twierdzić, iż jej nie masz, a także może źle dopracowany plan treningowy? Przy tak małym stażu jest to możliwe. Zajrzyj do działu odżywianie i trening dla początkujących i wtedy jeżeli wszystko będzie dopięte na ostatni guzik napewno ruszysz.

Jestem w internacie. To co jem jest zalezne nie ode mnie. Ze wzgledu iz prowadze mazowske nie jest jednak, az tak zle z ta dieta ;/. Treningn SPLIT. Co tu kurcze jest zle! Plan treningowy odpowiedni bo sprawdzany przez uzytkownuikow(inne forum). Nie wiem co nie tak. Panowie te 7kg to bardzo malo. Przeciez nie ma nawt 2kg/misiac :( Tyle to ja bym [...]

Co do diety to korzystam z zalecen kuzyna ktory jest dietetykiem to on mi rozpisuje raz na 2 - 3 miesiace. lubie zmieniac potrawy. On to wszystko liczy nie mam glowy do numerkow, cwiczymy razem takze jest dieta dla 2 odrazu. Dzieki panowie za wskazowki. Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-03-19 09:18:36

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

No niestety do redukcji trzeba się przyłozyć bo to głównie dieta będzie za nią odpowiadała.