DIETA

POdstawą jest Dieta i na niej sie skup i wypełnij profil lub anietke oraz przeczytaj wszsytko w tym linku http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 15:47:51

cel rozumiem ze masa (na przyszlosc pisz jaki, bo skad mamy wiedziec) czy dieta ktora pobieżmnie przedstawiles - ma dodatni bilans kaloryczny? xpand, cell pump - to dobre polaczenie. dawkowanie jest w zasobach forum, uzyj wyszukiwarki. gainer do uzupelniania brakow w diecie i po treningu. moze byc.

nogi 1 raz bo chcialem je 1 na tydz ostro zmeczyc (a i tak biegam/rower dodatkowo srednio 2-4razy w tyg po 40-60min) Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost :okolo 181,5 Cel treningowy : glownie poprawa klatki i bicepsow Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie/rower MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dzięki wszystkim. Zamówiłem już Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate. Zastanawiam się tylko czy nie wiziąć za miast tego izolatu OLIMPA. Macie jeszcze jakieś pomysły na masę oprócz tego białka? Muszę odzyskać utraconą masę (około 10kg - zyciowe perturbacje). Oczywiscie dieta w miare jest.

nie. dieta w zupelnosci wystarczy na pierwsze tygodnie dorzuc tylko: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

Dieta + białko wystarczy, skoro masz dietę w miarę to OK :) Zmieniony przez - geconn w dniu 2010-07-09 15:27:39

O czym ty w ogóle mówisz? Wypełnij ankietę działu. Poza tym od redukcji jest dieta, konkretnie ułożona pod daną osobę oraz ćwiczenia. I nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej.

jak narazie jade dieta na - clen i stimutant. do uzupełnienia diety białko

enan na pierwszy cykl w sam raz, propa trzeba bić co drugi dzień więc trochę j**ania jak na sam początek. Dawka okej , z czasem możesz zagęścić na e4d. HCG możesz także rozłożyć na dwie lub trzy iniekcje raz na 4-6tyg bite co 3 dzień. Przed cyklem badania obowiązkowo. Choć na Twoim miejscu pocwiczylbym jeszcze trochę z konkretną dieta bo w Twoim [...]

bez aeroboow nie spalisz za duzo tlsuzczu iwec sam trening silowy - nie wiele zda (jezscze dieta dodatkowo)

dzieki za adresy sklepow. A czym sie rozni koncentrat od izolatu? I o co chodzi z ta dieta?

nie koniecznie. mozna tak wziasc na podbicie kalogenu zeby zaoszczedzic stawy. enan plus metanabol z dobra dieta o juz jest to co nam amatorom moze juz do szczescia wystarczyc

Dieta jak najbardziej wskazana Im bedzie lepsza i dokładniej opracowana tym lepsze da efekty trening Poczytaj tez o wykonywaniu poszczególnych obwodów pozdro

Odpowiednia dieta to podstawa. Zapraszam do działu odchudzanie, tam na pewno dużo Ci pomogą. Co do biegania to na początek 2-3 razy w tygodniu dążąc do 40 minut ciągłego biegu. Jeśli będziesz już biegał 40min możesz zarzucić jakieś interwały. Poza bieganiem możesz dorzucić coś innego, np. pływanie tak żebyś trenował raz dziennie.

dieta z ujemny bilansem kalorycznym + trening aerobowy to podstawa, sugeruje znaleźć forme aero która lubisz bo troche bedziesz musiał ich robić zeby efekt osiągnąć rowerek ,basen, bieganie, interwały itd.

Dieta. Bez diety stosowanie odżywek nie ma sensu. Kreatyna owszem, ale jak popakujesz pół roku na porządnej diecie.

.Wiek 18 Waga 75 Wzrost 185 40 118 Nie mierze Staz 3/4 lata Dieta na cyklu B-min.3g W-6/7 T-1-1,5 Przebyty 1 cykl na enanie 1-10 250mg e5d Trening split 3/4 dniowy Cel mega masa i sila Ostatni cykl skonczylem w maju 10 Bf niski Ekto Zdrowie ok Po 1 cyklu troche obroslem ale to troche

retencja to dieta,pilnuj miski to jej nie będzie.Pewnie że na 12 tyg też zrobisz mięsień,tylko bold fajnie pasuje do dłuuugich cykli

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

brak zainteresowania, no nic xD i tak lece z tą dietą mozecie pomóc skorygowac jak cos źle