SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 cykl

  • KFT- Krótkie formy treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po CUN - ciezko sie skupic, skoncentrowac, czlowiek jest oszolomiony, przynajmniej ja mialem momentami takie odczucia. Z tego co zauwazylem po sobie - dobry sposob na ostry cykl na stackach, ale nie dluzej niz 8tygodni, a pozniej dobre 2-3 tygodnie lekkich treningow zapomnialem dodac - ja robilem ten trening 3x w tygodniu Zmieniony przez - FU w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5527 Data: 2005-10-02 16:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Panowie. Zaraz będę kończył cykl Osta, Gw + MK (Cykl Ostaryną 10 tygodni, w tle od 6 miesięcy leci GW i MK). Wydaję mi się, że po cyklu powinienem zrobić przerwę od orali w tym również od GW i MK. Ile powinna trwać taka przerwa zanim wskoczę sobie ponownie na jakiś cykl? Chciałbym tym razem spróbować RAD lub ew. LGD z MK i GW w tle. [...]

    Odpowiedzi: 18940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 10:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Panowie. Zaraz będę kończył cykl Osta, Gw + MK (Cykl Ostaryną 10 tygodni, w tle od 6 miesięcy leci GW i MK). Wydaję mi się, że po cyklu powinienem zrobić przerwę od orali w tym również od GW i MK. Ile powinna trwać taka przerwa zanim wskoczę sobie ponownie na jakiś cykl? Chciałbym tym razem spróbować RAD lub ew. LGD z MK i GW w tle. [...]

    Odpowiedzi: 18940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 10:56:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak skończy się progres w 6 x 6, bierzesz 60% z 1 RM i 8 x 8, postępujesz analogicznie. I wisienka na torcie, wracasz do 60% z 1 RM i 10 x 10...i dokładasz %-) cały cykl ma trwać 9-10 tygodni . I potem decyzja...sprawdzasz 1 RM i powtarzasz cykl z nowymi ciężarami, albo wracasz do pracy dynamicznej. Jeśli zdecydujesz sie na ten wariant, [...]

    Odpowiedzi: 14153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-16 08:55:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] po informacje an dany temat. Z tego co zauwazylem nigdy nie odmawiasz pomocy!! Mam nadzieje ze jednoczesnie gdy bedziesz doradzal napiszesz rowniez:Cieszę się wtedy gdy po cyklu kreatynowym zamiast podciagac sie na drazku z 20 moge dorzucic dodatkowe 10 kilo. Spadnei ci sila i zamoiast 10 kilo podciagniesz sie 15 razy Chyba ze pociagniesz [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 18:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ktoś mi pomoc lece na planie ze starej edycji cyklicznoći cykl II grupa I trening z ćwiczeniami progresywnymi i izolowanymi cos takiego : dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG"(zast. Do szyi ) 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-20 21:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ??niewiem ale mam bardzo szybka przemiane materii klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Zaczne od tedo ze chce odbyc 1 cykl w zyciu z deca 250mg BD; do tego bede stosowal jakies oslonne leki na watrobe, witaminki, gainer i clomid po skonczeniu cyklu. Potrzebuje kilku wskazowek co to cyklu , [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 18:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i czy beda rezultaty Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować odpowiedniemu cyklowi. Cykl (etap) I Cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2004-04-14 07:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30kg Podczas stosowania tego supla odniosłem najlepszy progres masowy. Wniosek z tego taki, iz dobrze reaguję na tego typu zabawki i na pewno zrobię w niedługiej przyszłości cykl na podobhnych środkach. Co do odczuć to głównie odczuwalne było duzo więcej energii na codzień, pomimo tych samych obowiązków oraz napiętego harmonogramu dnia. Więcej [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 12:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldenon to min.. myśle cykl z testem z 16tyg.. no i te czekanie na pct 21 dni ,chyba wolałbym primę ;)) jakie jest samopoczucie na samym anavarze ? Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:07:47 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:10:37 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:11:52

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-04 10:07:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam. Panowie pytanie. Kumpel robi właśnie drugi cykl na sarmach. Pierwszy robił na LGD solo i celem była redukcja... udana. Bylo to rok temu. Obecnie po roku "czystych treningów" wszedł na drugi cykl z sarmów w swoim życiu. RAD 140 + LGD cel masa. Dawki następujace. Radu 4mg, LGD 10 mg. Jak długo powinien trwac cykl w jego przypadku? Już 5 [...]

    Odpowiedzi: 18940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-03 20:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go przebijac walac głową pozwalamy sobie go zostawic za nami aha ostatni tydzien to pelny ruch ale mozesz go tez uczynic pelnym z zapasem sily i dodac jeszcze tydzien do cyklu , tym razem juz prawdziwe maxowanie pozniej jakies pare tygodni nastawionych na hipertrofie i sile, bo ten powyzej bardziej na czysta sile jest hiper..co?? znaczy w [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 15:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldenon to min.. myśle cykl z testem z 16tyg.. no i te czekanie na pct 21 dni ,chyba wolałbym primę ;)) jakie jest samopoczucie na samym anavarze ? Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:07:47 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:10:37 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-04 10:11:52 h**owe jak za dlugo polecisz i testa [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-05 02:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi. Jeśli Twoje pytanie dotyczy się powyższego treningu, to tam nie ma nigdzie napisane, że masz robić serie takie jakie napisałeś, tzn.8-8-10-10. Powyżej jest rozpisany cykl dziesięciotygodniowy i według niego masz ćwiczyć klatkę. Według tej tabelki, masz wszystko podane na tacy, musisz tylko włączyć ten programy w swój trening lub zacząć [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-22 09:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zapominajmy jednak ze trening siłowy trzeba od czasu do czasu nastawić na konkretna poprawę "słabszych" miejsc dlatego warto od czasu do czasu zrobić cykl z ćwiczeniami izolującymi nasze słabsze mięśnie. Większości z was udało się osiągnąć ten poziom wykonywania treningów jaki wymagany jest od prawdziwego sportowca, trochę [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale zaluje i to bardzo, niewiem co mnie podkusilo na takim malym etapie zaawansowania kupowac xpanda , malo mi dal i praktycznie stracilem 130 zl. aktualnie skonczlem cykl na zwyklej kreatynie mono z olimpa - efekty duzo lepsze niz na nieszczesnym xpandzie. ponad to w celu uzulepnienia diety: witaminy i mineraly : Olimp multiple sport i [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 14:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hahaha pytam powaznie. Nie no to idzie antykatabolicznie 10 mg ed wiec moze nie posram sie zolcia. Pierwszy cykl i troche strachu przez laba

    Odpowiedzi: 33819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 17:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hahaha pytam powaznie. Nie no to idzie antykatabolicznie 10 mg ed wiec moze nie posram sie zolcia. Pierwszy cykl i troche strachu przez laba Pierwszy cyjl i zaczynasz od jednegoz najmocniejszych i najbardziej sajdowych srodkow. No widac ogarneity jestes

    Odpowiedzi: 33819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 18:02:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No ja leciałem SQ z ciekawości i chęci porównania do innych labow, a zostałem dlatego bo nie miałem stresa czy kolejny flakon mnie wyłączy na 10 dni albo nie będzie kolejne 3 dni utrudniał treningu. Natomiast fakt taki ze lab top ale i cena top, a raz sie ma wiecej raz mniej $$ na cykl :)

    Odpowiedzi: 33819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-13 16:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolejny flakon mnie wyłączy na 10 dni albo nie będzie kolejne 3 dni utrudniał treningu. Natomiast fakt taki ze lab top ale i cena top, a raz sie ma wiecej raz mniej $$ na cykl :) Z tanszych sokow to napewno bezbolesne sa Dna/Vertex/Wellona z drozszych Nanda/Alpha-Pharma/Androchem/Balkan/Swiss/Shree/Alpha-Zeneca wiadomo wszystko zalezne od [...]

    Odpowiedzi: 33819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-13 19:57:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)