Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Szybkie pytanie

  Śliwa

  1

  488

  0

  17 VI 22:38

  
• miarka 5g

  tomasz23208

  2

  1076

  0

  17 VI 22:34

  
• Bardzo szybkie zdobycie masy

  malcikram

  9

  1211

  4

  17 VI 20:26

  
• Co zrobić

  LukeHobbs

  6

  818

  0

  17 VI 19:23

  
• Masa problem Dieta

  tyczka1999

  3

  754

  0

  17 VI 18:22

  
• Jestem młody i zaczynam z treningiem, pomocy!

  Hostis205

  3

  877

  0

  17 VI 18:05

  
• Plan treningowy przy redukcji i nie tylko...

  vegusiek

  1

  628

  0

  17 VI 17:48

  
• Plan fbw dziewczyny

  pidzamaporno

  1

  638

  0

  17 VI 17:47

  
• Trening siłowy w domu - film!

  czorcia7

  36

  55083

  3

  17 VI 16:50

  
• Masa czy redukcja?

  Smoczi

  2

  661

  1

  17 VI 07:58

  
• crossfit czy kulturystyka?

  gomez199

  1

  800

  0

  17 VI 01:07

  
• Kalorie idą w dół a waga nie maleje...

  daszex

  9

  1676

  1

  17 VI 00:54

  
• Kontuzja nadgarstka, a trening

  donios

  1

  928

  0

  16 VI 23:45

  
• Proszę o jakieś wzkazówki :)

  The Koksu5

  5

  1067

  1

  16 VI 21:57

  
• Tłuszcze z twaroga tłustego?

  Forcer

  2

  614

  1

  16 VI 17:43

  
• Zastój siły klatki( rozpiska ćwiczeń do oceny)

  killswitch

  7

  1279

  0

  16 VI 17:20

  
• Niedroga ławeczka dla nowicjusza

  Macialke

  3

  686

  0

  16 VI 17:14

  
• Zwiększenie podciągania w 2 tygodnie

  RainbowDash

  5

  688

  0

  16 VI 14:49

  
• Cwiczenia z yt

  thescimitars

  1

  581

  1

  16 VI 12:34

  
• Czy to Ginekomastia?

  fifi269

  1

  2635

  0

  16 VI 10:31

  
• siłownia a nauka walki

  poczatkujacy1998

  7

  705

  0

  16 VI 10:26

  
• Drążek - rozstaw dłoni - nadchwyt i podchwyt - opisze ktos jakei partie działaja

  monkey22

  2

  807

  1

  16 VI 10:17

  
• Dawkowanie paru odżywek

  niepowtarzalny

  2

  540

  0

  16 VI 09:55

  
• Trening za granicą

  radekbielak

  1

  619

  0

  16 VI 08:35

  
• Białko i odrzywki

  Andy1234

  1

  597

  0

  15 VI 23:05

  
• Jak przytyć??

  koti107x

  3

  1015

  0

  15 VI 22:17

  
• Progressy

  poczo

  3

  705

  0

  15 VI 21:51

  
• Hormony i efekty ćwiczeń

  malcikram

  12

  2318

  0

  15 VI 20:59

  
• Podciąganie podchwyt do bicepsów?

  rfgok123

  5

  861

  0

  15 VI 19:42

  
• Mam pytanie,proszę o odp

  The Koksu5

  4

  662

  0

  15 VI 19:40

  
• Pomoc przy diecie

  PrzemekRBK

  3

  653

  1

  15 VI 19:39

  
• podciaganie australijskie

  chudynierudy

  4

  835

  1

  15 VI 16:59

  
• Jak to dawkowac by miało ręce i nogi

  sochas12345

  12

  1845

  0

  15 VI 09:38

  
• trening na redukcji wskazówki

  patrio51

  12

  2215

  0

  15 VI 06:56

  
• Ćwiczenia na rzeźbę!

  Macino7

  3

  727

  0

  15 VI 01:57

  
• Ocena treningu 15 latka

  skyrich105

  7

  2372

  2

  15 VI 01:53

  
• Ocena treningu

  mekstk

  5

  625

  0

  15 VI 00:39

  
• problem

  Anonim

  12

  1915

  0

  15 VI 00:22

  
• Pytanie o zwiększenie "maksa" na klatę na płaskiej

  piter68

  16

  2110

  5

  14 VI 21:19

  
• Ocena 14 latka

  thescimitars

  2

  531

  0

  14 VI 20:14

  
• Otyłość - Wyrzeźbienie ciała.

  GalAnonimm

  7

  816

  0

  14 VI 20:13

  
• Makrosy, prosta rzecz, a jednak niejasność

  seba435

  4

  828

  0

  14 VI 14:39

  
• Ginekomastia

  hiszpan123

  6

  1016

  0

  14 VI 11:57

  
• Ocena sylwetki.

  narkobarko

  8

  640

  0

  14 VI 09:57

  
• Dieta 169 48kg 16lat Początki dieta

  MasterMatheo

  3

  633

  0

  14 VI 01:43

  
• Czy to wystarczy do sprawnej redukcji?

  Santiako

  4

  1059

  0

  13 VI 23:40

  
• Revers.......

  Greg.G.P

  6

  763

  0

  13 VI 19:44

  
• Ocena sylwetki - 15lat 66kg

  Camsonowsky

  9

  2106

  1

  13 VI 18:44

  
• Pompki na poręczach triceps- ostry dyskomfort środka klatki

  Alstomiak

  3

  886

  0

  13 VI 18:31

  
• co się ze mną dzieje??

  patrio51

  16

  1901

  0

  13 VI 09:44

  
• Piwo na redukcji fata

  monkey22

  6

  1869

  0

  13 VI 00:25

  
• Pytanie i pomoc

  poczo

  4

  628

  0

  12 VI 23:34

  
• Domowa siłownia

  funkff

  16

  2174

  0

  12 VI 21:55

  
• Proszę o poradę z dietą.

  toXzjEee

  6

  725

  0

  12 VI 18:25

  
• Wielkość bicepsa, Suplementy

  Anonim

  1

  787

  0

  12 VI 10:51

  
• Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D

  Juja123

  9

  1022

  0

  12 VI 07:48

  
• mono kreatyny activlab - dawkowanie

  Azerbaijan

  5

  966

  1

  11 VI 23:19

  
• Pierwsza dieta

  kamylek97

  2

  641

  0

  11 VI 23:14

  
• Suplementy - BCAA, białko i spalacz

  scheat

  3

  2059

  0

  11 VI 23:10

  
• mała waga dużo tłuszczu

  poczatkujacy1998

  10

  1190

  0

  11 VI 16:42

  
• Porada do Sylwetki (foto) lub mały plan

  kielas508

  21

  3311

  3

  11 VI 15:02

  
• Jak odpowiednio dawkować

  CDS

  3

  739

  0

  11 VI 11:45

  
• BCAA dawkowanie

  Kryyk

  2

  797

  0

  10 VI 19:41

  
• Pomoc w rozplanowaniu treningów

  rygor

  2

  603

  0

  10 VI 18:34

  
• trening na klate z lipomastia

  poczatkujacy1998

  6

  765

  0

  10 VI 15:23

  
• Dieta do oceny.

  Dlx1337

  14

  2187

  0

  10 VI 10:04

  
• kreatyna

  kolaczyk

  5

  698

  0

  9 VI 22:12

  
• drążek rozporowy

  poczatkujacy1998

  6

  618

  0

  9 VI 22:10

  
• Pytanie o białko z activlabu

  patrio51

  4

  1247

  0

  9 VI 22:10

  
• Białko po trenignu dla początkującego

  wiktork6

  4

  696

  0

  9 VI 22:07

  
• Czy ktoś ułoży mi dietę na mase po koleżeńsku ? :D

  spartanin99

  2

  957

  0

  9 VI 22:05

  
• TŁUSZCZ MASA

  patryk9991

  5

  1386

  1

  9 VI 22:02

  
• KREATYNA!!!@###

  patryk9991

  5

  585

  0

  9 VI 22:00

  
• ser zółty czy wędlina?

  monkey22

  16

  3030

  3

  9 VI 21:57

  
• RUN & BIKE KONKURS!!!!!!!!!!!!!

  TomQ-MAG

  38

  5150

  0

  9 VI 17:43

  
• Początek na siłowni

  kamylek97

  4

  694

  0

  9 VI 15:12

  
• Trening nóg- bieganie i siłownia. Ocena treningu.

  otoo

  2

  656

  0

  9 VI 14:49

  
• Jaki jest rekord polski do lat 18 w wyciskaniu leżąc?

  Anonim

  4

  799

  0

  8 VI 20:38

  
• Porada dla początkującego.

  ReVo1996

  2

  1233

  0

  8 VI 18:11

  
• Plan treningu

  hitman-33

  4

  598

  0

  8 VI 18:08