Smoczi
Witam:) Mam niecałe 15 lat, ważę 73 kg przy wzroście 174 cm. Zrobiłem małą próbę redukcji schudłem z 78 do 73 kg, mam jeszcze brzuch tylko że nie chce więcej schudnąć bo nie chce być zbyt chudy, maksymalnie myślę że moge jeszcze schudnąć do 70 kg nie więcej ale co dalej jak robić masę żeby sie nie zalać i żeby kg na wadze leciały ale to były kilogramy czystych mięśni nie tłuszczu? Jakie produkty jeść na masie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
259
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pro0mil
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
650
Dużo i zdrowo. Zbilansowana dieta, na początku najlepiej ułożona przez jakiegoś dietetyka/trenera pod Twoje zapotrzebowanie. Jest tego pełno w internecie, a najbliżej potreningu.pl
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
259
Dodam jeszcze że ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW i ABS a tak to jeszcze dochodzą w tygodniu wf :)
