tomasz23208

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

980

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Cherman

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2016 (22:20)

Data rejestracji 10.04.2014 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza witam przed świętami przyszła do mnie kreatyna. dokładnie jabłczan (firmy nie podam bo chyba nie wolno). od poniedziałku chciałem zacząć cykl, ale już dzisiaj miałem zamiar wziąć pierwsze 5g. wsypuję do szklanki, długo mieszam, a tu takie grudki.	24	2015-12-27 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan TCM ostrovit witam kupiłem jabłczan tcm ostrovit, gdzie napisane jest, że należy przyjmować 2 porcję dziennie po 2,5 gram. mam się do tego stosować , czy brać ''standardowe'' 5g 2 razy dziennie? ps: można tu podlinkować tego jabłczana?	4	2015-09-11 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	miarka 5g witam. 5g kreatyny jest do tego paska na środku czy cała miarka? bo od 3 tygodni biorę całą, dwa razy w ciągu dnia i z 500g ubyło już ponad połowę. zaczynam się obawiać, że ostro predawkowywałem. http://vlep.pl/obrazek/onm5he.jpg	2	2015-06-17 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	OSTROVIT TCM + TAURINE 500G CM3 witam. pierwszy raz mam zamiar brać jabłczan. co o nim sądzicie, jest tani, ale czy dobry?	1	2015-05-26 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztanga na brzuch witam! robiąc dziś serię (wyciskanie na ławce płaskiej) 75kilowym obciążeniem przy 10 powtórzeniu nie dałem rady i odłożyłem sztangę na brzuch. czy zdarzyła wam się kiedyś podobna sytuacja i czy jest to bardzo niebezpieczne?	6	2015-03-11 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Procent tkanki tłuszczowej jaki na oko jest mój procent tłuszczu? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/b9ab0a1f92014790b1f12017ccd0dd55.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/404e9e4f3a124f969285674d7a65f43e.jpg zmieniony przez - tomasz23208 w	6	2015-03-10 19:55
Odżywki i suplementy	Czy to 5g kreatyny ? tak jak w temacie /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/992effa6e8db48cda6e0067033a40d19.jpg	12	2014-12-10 22:58
Odżywki i suplementy	Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate witam ze względu na znikomą zawartość portfela chciałbym kupic tanie, a jednocześnie w miarę dobre suplementy. po paru chwilach zanlazłem tanią kreatynę vitalmax - creatin monohydrate i białko protein 80 hi tec. moje pytanie brzmi	11	2014-09-28 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-06 12:54
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 17:50
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 17:32
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:59
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:44
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:31
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:16
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:13
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 16:00
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 15:56
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 15:55
Odżywki i suplementy	Nowa kreatyna w ogóle się nie rozpuszcza	2015-12-27 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan TCM ostrovit	2015-09-11 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan TCM ostrovit	2015-09-11 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-11 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	miarka 5g	2015-06-17 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztanga na brzuch	2015-03-11 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztanga na brzuch	2015-03-11 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Procent tkanki tłuszczowej	2015-03-10 22:25
Odżywki i suplementy	Czy to 5g kreatyny ?	2014-12-11 00:04
Odżywki i suplementy	Czy to 5g kreatyny ?	2014-12-10 23:59
Odżywki i suplementy	Jakie białko wybrać ?	2014-10-01 17:32
Odżywki i suplementy	Jakie białko wybrać ?	2014-10-01 16:41
Odżywki i suplementy	Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate	2014-09-28 19:09
Odżywki i suplementy	Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate	2014-09-28 18:05
Odżywki i suplementy	Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate	2014-09-28 16:14
Odżywki i suplementy	Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate	2014-09-28 15:57
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2014-04-10 22:30