Sztanga na brzuch

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: sztanga , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 875

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomasz23208

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 980

Witam!
Robiąc dziś serię (wyciskanie na ławce płaskiej) 75kilowym obciążeniem przy 10 powtórzeniu nie dałem rady i odłożyłem sztangę na brzuch.
Czy zdarzyła Wam się kiedyś podobna sytuacja i czy jest to bardzo niebezpieczne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 725 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9913

Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra

...

tomasz23208

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 980

tutifruti124
Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra

Takie zalety pakowania nie samemu.

...

Munga

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2255 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15677

To jak pakujesz samemu, to znaj umiar i swoje własne limity.

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

tomasz23208

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 980

Munga
To jak pakujesz samemu, to znaj umiar i swoje własne limity.

No ale ostatnio dałem rade wziąć 10 razy, więc myślałem, że tym razem też wycisnę.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133555 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467711

No kiedyś się zdarzyło turlać, taki ciężar Ci raczej nic nie pogniecie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626

chyba kazdemu sie zdarzylo

latwa droga do kontuzji

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ektomorfik, brak mozliwosci trzymania diety, jak cwiczyc

Następny temat

Reactor PRO 3 - TREC | Jest uznawany jako doping ?

Polecane artykuły

Sztanga na brzuch

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ektomorfik, brak mozliwosci trzymania diety, jak cwiczyc

Reactor PRO 3 - TREC | Jest uznawany jako doping ?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?