powerfull30

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Gostkowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kościerzyna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2020 (10:36)

Data rejestracji 12.06.2015 (15:09)

Wzrost: 188 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 87 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w 2 tygodnie? cześć 1 czerwca zacząłem ćwiczyć na siłowni wcześniej nie było to możliwe przez problemy ze zdrowiem, lekarz zabronił mi ćwiczyć aż do operacji na którą czekałem półtora roku. moje pytanie jest proste, czy dobrze jest przytyć 5 kg w 2 tygodnie	13	2015-06-15 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sponsor? witam chciałbym spytać z czystej ciekawości. słyszałem że w kulturystyce idzie zdobyć sponsora, czy na sfd jest też taka możliwość? a jeśli tak to jak to działa? musi się spodobać profil dzienniki udziały w zawodach? jak to po prostu działa?	5	2015-06-20 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja?	2015-09-04 10:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2015-09-04 10:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny :)	2015-06-21 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sponsor?	2015-06-20 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny :)	2015-06-20 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pośladki i uda ćwieczenia.	2015-06-20 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat- Ocena sylwetki!	2015-06-20 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić?	2015-06-20 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny :)	2015-06-20 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w 2 tygodnie?	2015-06-20 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile mogę zjeść dziennie jaj.	2015-06-20 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w 2 tygodnie?	2015-06-16 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kalorie idą w dół a waga nie maleje...	2015-06-16 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5 kg w 2 tygodnie?	2015-06-15 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przytyć??	2015-06-15 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	siłownia a nauka walki	2015-06-15 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kalorie idą w dół a waga nie maleje...	2015-06-15 21:57