Juja123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Glinka

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Uuuu Dużó

Dieta Polecana Z PoTreningu

Uprawiane sporty Tajski Boks

Ostatnia aktywność 09.11.2016 (17:48)

Data rejestracji 15.12.2013 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcji, pomocy :) witam. pomoże ktoś mi ułożyć trening na redukcję? nie wiem od czego nawet się zabrać, pomóżcie :)	2	2015-07-09 16:34
Trening dla początkujących	(BLOG) Redukcja, Motywacja i Wasza pomoc :) Zapraszam na blog, dziennik :D nie wiem witam. zaczynam redukcje na diecie low carb. założyłem ten blog z powodu motywacji. wiek-18 waga-93 wzrost-186 obwód klatki- 103 obwód bicepsa - 35 obwód na wysokości pępka -99 obwód uda : 64 obwód łydki : 42 trening : dam niżej screena	19	2015-07-07 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3 witam. czy moja dieta jest okej? wiek- 18 waga- 95 wzrost- 183 trening siłowy + bieganie /sfd/images/2015/6/15/ac058a47d6e949e19ad4aa1fb7fea60c.jpg /sfd/images/2015/6/15/9bceb3a617cf4686bd320db3a13bdd26.jpg	6	2015-06-15 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D witam. jestem nowy na forum, zaczynam redukcje z dietą low carb, proszę o pomoc w sprawdzeniu bo sam już nie ogarniam. wiek- 18 wzrost- 186 waga- 95 cel- redukcja próbowałem dać jak najmniej węgli. mam zamiar robić jeszcze trening siłowy a po	9	2015-06-11 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy w diecie. 98 kg i 180 cm witam. chciałbym zacząć przygodę z siłownią. prosił bym o pomoc w diecie i treningu. więc tak ważę 98 kg i 180 cm wzrostu, waga jaką bym chciał uzyskać to 80 kg. do dyspozycji mam ławkę xylo + modlitewnik i 50 kg obciążenia. pomoże mi ktoś jak	5	2013-12-15 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3	2015-06-18 07:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3	2015-06-17 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3	2015-06-16 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D	2015-06-12 07:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D	2015-06-11 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D	2015-06-11 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D	2015-06-11 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D	2015-06-11 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy w diecie. 98 kg i 180 cm	2013-12-15 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy w diecie. 98 kg i 180 cm	2013-12-15 19:44