spartanin99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2016 (21:12)

Data rejestracji 08.05.2015 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy witam. mam taki problem który polega na zbyt szybkiej rozbudowie klatki piersiowej w stosunku do pleców. co z tym zrobić?. mówiąc krótko rozbudowuje się do przodu a nie na boki ( co mnie bardziej interesuje). proszę o jakieś rady. mój staż na	18	2016-01-13 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna czy kreatyna powiększa nierówności ciała. jeśli tak to jak temu zapobiegać gdy są one dość duże. ?	6	2015-09-06 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy ktoś ułoży mi dietę na mase po koleżeńsku ? :D witam. mam 180cm wzrostu 73kg wagi. na siłowni jestem co drugi dzień. tylko brakuje mi diety a nie bardzo mam o tym pojecie....	2	2015-06-09 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + kreatzna o to moja dieta która mam zamiar stosować : 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 tuńczyk 100g szynka z indyka 15gr pieczywo razowe 200gr pomidor, cebula, papryka, ogórek (do wyboru) 13:30 4 jajka chleb żytni pełnoziarnisty	2	2015-05-10 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta bez treningu witam. mam takie mianowicie pytanie. czy warta jest dieta bez ćwiczeń ? . ćwiczyć nie mogę z powodu przesilenia kręgosłupa. mam 2 miesiące rehabilitacji i chce ten czas wykorzystać na stworzenie odpowiedniej masy aby później przetworzyć ja na	7	2015-05-08 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-17 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-17 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-17 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-17 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-17 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-16 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-15 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy	2016-01-15 11:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2015-09-07 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta bez treningu	2015-05-09 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta bez treningu	2015-05-09 08:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta bez treningu	2015-05-08 23:17