zmęczenie

[...] treningowej, z partnerem treningowym, przyrządami (kółka gimnastyczne, skakanka, kettle, piłka lekarska, itd...), z partnerem treningowym. Pokonywanie własnych słabości, zmęczenie, radość zwyciestwa... WIERZYMY W WASZĄ INWENCJĘ TWÓRCZĄ! :-) _________________________________ Szczegóły konkursowe ogłaszamy już teraz, by każdy z Was miał [...]

[...] efekt stymulujący i adaptogenny wyciągów z różeńca górskiego. Wykonano badania w zakresie efektu stymulującego i adatogennego u studentów, badając wpływ różeńca na zmęczenie i stress spowodowany okresem egzaminacyjnym. 50mg wyciągu różeńca lub placebo podawano studentom przez okres 20 dni. Zaobserwowano znaczą poprawę sprawności [...]

odnośnie kontuzyjności tego treningu to ja jestem zdania że wcale nie jest ona większa niż w przypadku innych splitów.. a jeśli zastosujemy wstępne zmęczenie ćwiczeniem izolowanym to ta kontuzyjność moim zdaniem się zmniejsza ze względu na zmniejszające sie cięzary w ćwiczeniach wielostawowych... aha.. i to nie jest tak że tutaj trenuje sie nie [...]

Hej, bardzo dziękuje za odpowiedzi i przywitanie, to mega miłe! Co do diety - ok, niechętnie ale wyciągnełam wage z głębi szafki i udało mi sie policzyc co na dzis mam zaplanowane i troche mnie zgieło bo wychodzi jakies marne 1700 kcal *świerszcze* cos chyba jednak powinnam dorzucic do tego, sorki jesli to wyglada nieczytelnie, przekopiowalam z [...]

A teraz efekty dnia dzisiejszego: rano - inne aeroby niż pływanie, bo M. z delegacji wrócił , ale to też się liczy, no nie? Potem zjadłam pyszniutki omlecik z jabłkiem zamiast słodzika, odczekałam czas odpowiedni i zabrałam się za siłowe... I tu zonk! Nie miałam siły, obciążenia niewielkie, bo co to jest 13 kilo do przysiadów czy 5 kg do [...]

[...] 0----------------------------------------------> Jako iż mnie dzisiaj nosi , zrobiłem w DT rowerek 40min No i teraz nie mam siły i idę spać , to się nazywa pozytwyne zmęczenie. Poza tym trening plus aero to jest harcore A oto mój rowerek na którym zapier*** W sumie to rowerek mojej babci ale jest całkiem spoko nawet jechałem 35km/h bo [...]

podejrzewam, ze punkt pierwszy to juz zmeczenie lekkie stad kolana uciekaly jako pierwsze:) spoko ile da się powiedziec po filmie, tyle coś podpowiem:) uwierz, ze na żywo pewnie bym mial 3 razy więcej do powiedzenia%)

[...] może wystąpić w innych dziedzinach sportowych - jak sztuki walki i akrobatyka?. Od jakiś 4-5lat ćwicze non-stop - trening sztuk walki i akrobatyki - 3 razy w tygodniu + ćwiczenia siłowe w domu w inne dni tygodnia. Od jakiś 3-4 miesięcy czuje większe zmęczenie, a moje "osiągi" drastycznie spadły. Czy może to być przetrenowanie?

[...] 85 min. Spodziewałem się , że będzie ciężej bo ostatni tydzień było ostry , zwłąszcza weekend. Praktycznie bez odpoczynku. Starałem się spać ile mogłem , ale daje się odczuć zmęczenie. Poręcze wyszły ok , ostatnia seria dałem bardzo wolne i głębokie ruchy , żeby te mięśnie bardziej porozciągać. Odczuwałem lekki dyskomfort w barkach od tego [...]

TYDZIEN 1, dzien 5 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17dfb1f496e24e5ca9647ccab451fb14.png dodatkowo ok 50ml mleka 3,2% do kawy. Kupilam dzis kawe riccorette, czy jakos tak, cykoria + kawa rozpuszczalna. Mam nadzieje ze „można pic” ?? i kupilam biala rzodkiew : http://www.ilewazy.pl/biala-rzodkiew, ma 3g wegli w 100gr, mam ja wliczac do bilansu? [...]

Kuro,generalnie na większości fot tutaj nie wyglądam tak, jak na co dzień. Ciężko na takim obozie zadbać o siebie jakoś bardziej, niż wymagają tego względy higieniczne, poza tym niewyspanie i zmęczenie też robią swoje. Już z koleżankami doszłyśmy do tego wniosku 3 dnia obozu

Bardzo, bardzo proszę.... oczywiście o przeróbkę zdjęcia NAD nicka, a nie NA nicka....zmęczenie sylwestrowe wyłazi...POZDRAWIAM! ;)

He he :-) Adamie to nic innego jak po prostu brak czasu i zmęczenie...

Dziękuje wszystkim za wsparcie!Ostatnie dni były trochę ciężkie,pierwsze poważne zmęczenie dało się we znaki do tego zgrało się to wszystko z przeprowadzką ale mam nadzieję,że uporamy się z tym przez świeta i po weekendzie wszystko wróci do normy. Dieta i treningi mimo wszystko trzymane są na 100% W ostatnich 4 tygodniach przygotowań przeszedłem [...]

[...] czytaja gazetę i ich tempo pedałowania jest bliskie zeru...w ogóle sie nie pocą...i dla mnie to nie jest żaden trening ja musze sie upocić , musi się ze mnie lać imuszę czuc zmęczenie w mięsniach pvlinka- współczuję mamy i brata...- teraz masz dodoatkowy stres. co do soczeiwcy- jak to coś (to coś bo nie wiem nawet jak wygląda) smakuje?? bób [...]

Heloł Kobity (jak tu któraś zajrzy) Rozpiski - miska z wczoraj i treningowa. Trening - daje mi w zadek ciągle. Progres słabiutki i tylko w niekórych ćwiczeniach. Czuję zmęczenie maksymalne w czasie i po treningu. Najgorsze jest to, że zaczynam się zmuszać się do siłowni (po ćwiczeniach jestem mega szczęśliwa, ale nie wiem już czy dlatego, że [...]

Wiesz co... wypiski są nieczułe na zmęczenie, cyfry robią swoje i walki nie pokazują %-) Nie wiem czy masz na tyle doświadczenia, żeby 'siłą woli' robić powtórzenia, jeśli parę miesięcy temu miałaś jeszcze problemy z techniką. Rozgrzewka pełna z 10min aero na rozgrzanie, możesz robić HIM i HAM.

[...] szybko badania hormonów - coś się POp******IŁO - stawiam na nadmiar estrogenów :-( jestem w 18 dniu cyklu, a nie mogę założyć stanika z uwagi na ból, jajniki - szczególnie ten operowany nawalają 24h/dobę; do tego ból w podbrzuszu, chroniczne zmęczenie, wywalony brzuch i opuchnięcie - dziś nawet nie założyłam obrączki. ciekawe co się Zj**AŁO

poprostu mega zmęczenie organizmu pewnie, bo odwodnienie zero ww i tłuszczu itp to wiadomo ryje człowieka i psychike

[...] Przysiad - to nie był dzień na przysiady. W którejś serii już przy pierwszym powtórzeniu mnie przechyliło do przodu %-) ehh MC - ha za to tu się wyżyłam :-D i przeszło mi zmęczenie Wznosy - no dobra z lenistwa nie dokładałam bo akurat sztanga była na 50kg, ale za tydzień obowiązkowo Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 [...]